Nutriente destacado · Grasa
Almendras vs nueces — Por 100 g de parte comestible
Revisa primero estado y cantidad. Las diferencias por 100 g dependen del agua, ingredientes, cortes y procesamiento.
Cómo se calcula y compara
Se comparan almendras y nueces secas. 100 g no equivalen a un puñado. Pesa tu porción y revisa etiquetas si hay sazonadores, azúcar o sal añadidos.
| Nutriente | Almendra (seco) | Nuez (seco) |
|---|---|---|
| Energía | 581 kcal | 688 kcal |
| Agua | 3.4 g | 2.9 g |
| Proteína | 23.44 g | 15.47 g |
| Grasa | 49.96 g | 71.99 g |
| Carbohidratos | 20.09 g | 7.92 g |
| Azúcares | 6.82 g | 0 g |
| Fibra dietética | 14.5 g | 6.7 g |
| Calcio | 368 mg | 81 mg |
| Hierro | 4.76 mg | 2.49 mg |
| Potasio | 780 mg | 353 mg |
| Sodio | 6 mg | 3 mg |
| Vitamina A | 1 μg RAE | 2 μg RAE |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0 μg | 0 μg |
| Folato | 74 μg DFE | 156 μg DFE |
| Vitamina K | 0 μg | 0 μg |
Calcula según el peso
Almendra (seco)
Calcula según el peso
Ingresa el peso comestible del estado elegido. Fórmula: valor por 100 g × gramos ÷ 100. Distingue cáscaras, huesos y peso crudo o cocido.
Ingresa un peso mayor a 0 y hasta 5,000 g.
Valores calculados · 100 g
Se calculan valores de referencia según el peso. Un dato ausente no es cero. Pueden diferir del alimento real o del plato terminado de una receta enlazada.
Nuez (seco)
Calcula según el peso
Ingresa el peso comestible del estado elegido. Fórmula: valor por 100 g × gramos ÷ 100. Distingue cáscaras, huesos y peso crudo o cocido.
Ingresa un peso mayor a 0 y hasta 5,000 g.
Valores calculados · 100 g
Se calculan valores de referencia según el peso. Un dato ausente no es cero. Pueden diferir del alimento real o del plato terminado de una receta enlazada.
Más comparaciones
Tofu vs pechuga de pollo hervida — Por 100 g de parte comestible →
Arroz blanco vs integral: crudos — Por 100 g de parte comestible →
Fuente y base de datos
Base coreana de composición de alimentos RDA 10.4 ↗
Versión: 10.4 · Fuente consultada:
Registro original del alimento
아몬드, 말린것 · 농진청('13) · DB 10.4
호두, 말린것 · 농진청('14) · DB 10.4
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.