arroz no glutinoso (arroz blanco · crudo)
arroz de grano corto
Energía366 kcalProteína6.38 gFibra dietética0.5 g
Nutrición y calculadora →WHATTOCOOK · FOOD DATA
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100 · Todos los alimentos100 gRDA 10.4
El orden compara solo registros seleccionados por 100 g. Los secos y los húmedos se comen en distintas cantidades; el lugar no indica calidad general del alimento.
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arroz no glutinoso (Arroz integral · crudo)
Arroz integral
Energía357 kcalProteína7.02 gFibra dietética3 g
Nutrición y calculadora →Avena (avena con cáscara · descascarillada · cruda)
Avena
Energía388 kcalProteína9.88 gFibra dietética7.6 g
Nutrición y calculadora →Cebada (cebada de cáscara · pulida · cruda)
cebada
Energía349 kcalProteína8.75 gFibra dietética10.9 g
Nutrición y calculadora →quinoa (al vapor y seca)
Quinoa
Energía363 kcalProteína9.56 gFibra dietética7.7 g
Nutrición y calculadora →trigo sarraceno (pulido · crudo)
trigo sarraceno
Energía363 kcalProteína13.64 gFibra dietética6.3 g
Nutrición y calculadora →Maíz (maíz dulce · crudo)
Maíz
Energía118 kcalProteína4.01 gFibra dietética3.1 g
Nutrición y calculadora →trigo (pulido · crudo)
trigo
Energía333 kcalProteína10.6 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Soja (amarillo · seco)
Soja
Energía409 kcalProteína36.21 gFibra dietética25.6 g
Nutrición y calculadora →frijol rojo (negro · seco)
frijol rojo
Energía330 kcalProteína20.63 gFibra dietética14.4 g
Nutrición y calculadora →Frijol mungo (seco)
Frijol mungo
Energía352 kcalProteína24.51 gFibra dietética22.4 g
Nutrición y calculadora →garbanzos (seco)
garbanzos
Energía377 kcalProteína17.78 gFibra dietética14.5 g
Nutrición y calculadora →Lentejas) (marrón o secas)
Lentejas
Energía365 kcalProteína22.64 gFibra dietética14.9 g
Nutrición y calculadora →Frijol rojo (crudo)
Frijol rojo
Energía174 kcalProteína8.8 gFibra dietética14.1 g
Nutrición y calculadora →tofu
tofu
Energía97 kcalProteína9.62 gFibra dietética2.9 g
Nutrición y calculadora →huevos (crudo)
huevos
Energía140 kcalProteína12.86 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →pollo (Pechuga · crudo)
pollo
Energía106 kcalProteína22.97 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Carne de res (importada · cuello (cuello de res) · cruda)
carne de res
Energía268 kcalProteína16.98 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →carne de cerdo (carne magra · crudo)
carne de cerdo
Energía203 kcalProteína19.45 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Carne de pato (carne magra · crudo)
Carne de pato
Energía117 kcalProteína21 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Leche
Leche
Energía67 kcalProteína3.09 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Yogur (líquido(espeso) · Natural sin sabor añadido)
Yogur
Energía85 kcalProteína3.03 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →papa (Sumi · crudo)
papa
Energía70 kcalProteína1.93 gFibra dietética1.7 g
Nutrición y calculadora →camote (crudo)
camote
Energía147 kcalProteína1.09 gFibra dietética2.4 g
Nutrición y calculadora →zanahoria (raíces · crudo)
zanahoria
Energía33 kcalProteína0.78 gFibra dietética2.9 g
Nutrición y calculadora →Rábano (rábano coreano · crudo)
rábanos
Energía21 kcalProteína0.77 gFibra dietética1.1 g
Nutrición y calculadora →col napa (crudo)
col napa
Energía15 kcalProteína1.25 gFibra dietética1.3 g
Nutrición y calculadora →col (crudo)
col
Energía29 kcalProteína1.36 gFibra dietética2.5 g
Nutrición y calculadora →espinaca (crudo)
espinaca
Energía29 kcalProteína3.35 gFibra dietética3.1 g
Nutrición y calculadora →brócoli (crudo)
brócoli
Energía28 kcalProteína3.56 gFibra dietética2.8 g
Nutrición y calculadora →Coliflor (cruda)
Coliflor
Energía27 kcalProteína2.17 gFibra dietética4.6 g
Nutrición y calculadora →Col rizada (crudo)
Col rizada
Energía28 kcalProteína3.35 gFibra dietética3.3 g
Nutrición y calculadora →Lechuga (lechuga de hoja · Chima · verde · cruda)
Lechuga
Energía20 kcalProteína1.88 gFibra dietética2.4 g
Nutrición y calculadora →Bok choy (crudo)
Bok choy
Energía10 kcalProteína1.41 gFibra dietética1.2 g
Nutrición y calculadora →pepino (Gyeoulsalicheongjang · crudo)
pepino
Energía13 kcalProteína0.8 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →jitomate (crudo)
jitomate
Energía19 kcalProteína0.77 gFibra dietética1 g
Nutrición y calculadora →Berenjena (crudo)
Berenjena
Energía19 kcalProteína1.13 gFibra dietética2.7 g
Nutrición y calculadora →cebolla (crudo)
cebolla
Energía29 kcalProteína0.96 gFibra dietética1.6 g
Nutrición y calculadora →Cebolla de verdeo (cebolla larga, cruda)
cebollín
Energía23 kcalProteína1.78 gFibra dietética1.6 g
Nutrición y calculadora →ajo (crudo)
ajo
Energía128 kcalProteína7.45 gFibra dietética3.8 g
Nutrición y calculadora →Jengibre (rizoma · crudo)
jengibre
Energía42 kcalProteína0.97 gFibra dietética2.6 g
Nutrición y calculadora →pimiento (rojo · crudo)
pimiento
Energía28 kcalProteína1.17 gFibra dietética2 g
Nutrición y calculadora →Pimiento (rojo · crudo)
Pimiento
Energía85 kcalProteína3.12 gFibra dietética10.2 g
Nutrición y calculadora →Semillas de calabaza (seco)
Semillas de calabaza
Energía548 kcalProteína35.35 gFibra dietética4.9 g
Nutrición y calculadora →ajonjolí (negro · seco)
ajonjolí
Energía549 kcalProteína20.85 gFibra dietética22.4 g
Nutrición y calculadora →semilla de perilla (seco)
semilla de perilla
Energía530 kcalProteína22.68 gFibra dietética22 g
Nutrición y calculadora →Almendra (seco)
Almendra
Energía581 kcalProteína23.44 gFibra dietética14.5 g
Nutrición y calculadora →Nuez (seco)
Nuez
Energía688 kcalProteína15.47 gFibra dietética6.7 g
Nutrición y calculadora →Maní (seco)
Maní
Energía520 kcalProteína25.74 gFibra dietética13.4 g
Nutrición y calculadora →Anacardos (sazonado · salteado)
Anacardos
Energía581 kcalProteína16.84 gFibra dietética3.3 g
Nutrición y calculadora →pistacho (seco)
pistacho
Energía560 kcalProteína20.16 gFibra dietética10.6 g
Nutrición y calculadora →piñones (crudo)
piñones
Energía658 kcalProteína16.62 gFibra dietética6.6 g
Nutrición y calculadora →Semillas de girasol (seco)
Semillas de girasol
Energía589 kcalProteína21.93 gFibra dietética8.1 g
Nutrición y calculadora →Semilla de lino (salteado)
Semilla de lino
Energía540 kcalProteína21.8 gFibra dietética23.8 g
Nutrición y calculadora →castaña (crudo)
castaña
Energía153 kcalProteína3.16 gFibra dietética6 g
Nutrición y calculadora →Manzana (crudo)
Manzana
Energía52 kcalProteína0.26 gFibra dietética1.8 g
Nutrición y calculadora →pera (crudo)
pera
Energía45 kcalProteína0.29 gFibra dietética1.1 g
Nutrición y calculadora →Plátano (crudo)
Plátano
Energía77 kcalProteína1.11 gFibra dietética2.2 g
Nutrición y calculadora →Naranja (crudo)
Naranja
Energía47 kcalProteína1.15 gFibra dietética1.3 g
Nutrición y calculadora →mandarina (cítricos mixtos · Red Hyang · crudo)
mandarina
Energía48 kcalProteína0.59 gFibra dietética1.3 g
Nutrición y calculadora →Limón (crudo)
Limón
Energía36 kcalProteína0.71 gFibra dietética1.1 g
Nutrición y calculadora →Lima (crudo)
Lima
Energía30 kcalProteína0.7 gFibra dietética2.8 g
Nutrición y calculadora →Pomelo (crudo)
Pomelo
Energía32 kcalProteína0.84 gFibra dietética1.2 g
Nutrición y calculadora →kiwi (dorada · crudo)
Kiwi
Energía55 kcalProteína0.75 gFibra dietética2.1 g
Nutrición y calculadora →Fresa (crudo)
Fresa
Energía33 kcalProteína0.75 gFibra dietética1.5 g
Nutrición y calculadora →arándanos (crudo)
arándanos
Energía43 kcalProteína0.5 gFibra dietética2.4 g
Nutrición y calculadora →Uva (Kyoho · crudo)
Uva
Energía57 kcalProteína0.42 gFibra dietética1 g
Nutrición y calculadora →Melocotón (melocotones blancos · crudos)
Durazno
Energía49 kcalProteína0.59 gFibra dietética2.6 g
Nutrición y calculadora →Plum (crudo)
Plum
Energía26 kcalProteína0.5 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Caqui (dulce · crudo)
caqui
Energía57 kcalProteína0.38 gFibra dietética1.9 g
Nutrición y calculadora →Sandía (pulpa roja · cruda)
sandía
Energía30 kcalProteína0.76 gFibra dietética0.2 g
Nutrición y calculadora →Melón (Gamro · crudo)
Melón
Energía36 kcalProteína0.27 gFibra dietética1 g
Nutrición y calculadora →Piña (crudo)
Piña
Energía53 kcalProteína0.48 gFibra dietética1.3 g
Nutrición y calculadora →Mango (crudo)
Mango
Energía59 kcalProteína0.73 gFibra dietética1.5 g
Nutrición y calculadora →aguacate (crudo)
aguacate
Energía160 kcalProteína2 gFibra dietética6.7 g
Nutrición y calculadora →Granada (crudo)
Granada
Energía77 kcalProteína0.29 gFibra dietética5.8 g
Nutrición y calculadora →Cereza (crudo)
Cereza
Energía57 kcalProteína1.36 gFibra dietética2.3 g
Nutrición y calculadora →higo (Seungjeongdohu-in · crudo)
Higo
Energía47 kcalProteína0.79 gFibra dietética1.3 g
Nutrición y calculadora →Setas shiitake (Cultivado en sustrato · crudo)
Setas shiitake
Energía22 kcalProteína2.74 gFibra dietética5 g
Nutrición y calculadora →Setas ostra (crudo)
Setas ostra
Energía15 kcalProteína2.6 gFibra dietética2.9 g
Nutrición y calculadora →Seta ostra grande (seta king) (cruda)
seta ostra real
Energía20 kcalProteína2.91 gFibra dietética3.2 g
Nutrición y calculadora →Seta enoki (crudo)
Seta enoki
Energía21 kcalProteína2.48 gFibra dietética3.8 g
Nutrición y calculadora →champiñones (crudo)
champiñones
Energía15 kcalProteína3.12 gFibra dietética2.1 g
Nutrición y calculadora →oreja de madera (hongo) (crudo)
oreja de madera (hongo)
Energía13 kcalProteína0.79 gFibra dietética3.6 g
Nutrición y calculadora →Salmón (crudo)
Salmón
Energía106 kcalProteína20.6 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Caballa (crudo)
Caballa
Energía183 kcalProteína20.2 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →atún (bonito · crudo)
Atún
Energía127 kcalProteína25.9 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Bacalao (crudo)
Bacalao
Energía86 kcalProteína19.5 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Pollock (crudo)
Pollock
Energía80 kcalProteína17.5 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Camarón (camarón espinoso · crudo)
Camarón
Energía71 kcalProteína15.2 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Calamar (crudo)
Calamar
Energía94 kcalProteína18.84 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Pulpo (crudo)
Pulpo
Energía70 kcalProteína16.4 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Ostras (ostras de roca · crudas)
ostra
Energía64 kcalProteína8.9 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Almejas (crudo)
Almejas
Energía74 kcalProteína12.27 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →anchoas secas coreanas (crudo)
anchoas secas coreanas
Energía127 kcalProteína17.7 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →alga marina (nori · seca)
Alga nori
Energía165 kcalProteína38.6 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →alga kombu (seco)
alga kombu
Energía110 kcalProteína7.4 gFibra dietéticaSin dato
Nutrición y calculadora →Alga marina (Miyeok) (seco)
Alga marina (Miyeok)
Energía150 kcalProteína20.31 gFibra dietética35.6 g
Nutrición y calculadora →Aceite de oliva
Aceite de oliva
Energía921 kcalProteína0 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →aceite de ajonjolí tostado
aceite de ajonjolí tostado
Energía920 kcalProteína0 gFibra dietética0 g
Nutrición y calculadora →Fuente y base de datos
Base coreana de composición de alimentos RDA 10.4 ↗
Versión: 10.4 · Fuente consultada:
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.