FOOD NUTRITION · RDA 10.4
Avena (avena con cáscara · descascarillada · cruda)
Por 100 g de parte comestible · Energía 388 kcal
| Nutriente | 100 g |
|---|---|
| Energía | 388 kcal |
| Agua | 11.7 g |
| Proteína | 9.88 g |
| Grasa | 8.84 g |
| Carbohidratos | 68.03 g |
| Azúcares | 0.92 g |
| Fibra dietética | 7.6 g |
| Calcio | 52 mg |
| Hierro | 5.3 mg |
| Potasio | 423 mg |
| Sodio | 3 mg |
| Vitamina A | 0 μg RAE |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Folato | 24 μg DFE |
| Vitamina K | 0 μg |
Calcula según el peso
Ingresa el peso comestible del estado elegido. Fórmula: valor por 100 g × gramos ÷ 100. Distingue cáscaras, huesos y peso crudo o cocido.
Ingresa un peso mayor a 0 y hasta 5,000 g.
Valores calculados · 100 g
Se calculan valores de referencia según el peso. Un dato ausente no es cero. Pueden diferir del alimento real o del plato terminado de una receta enlazada.
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Fuente y base de datos
Base coreana de composición de alimentos RDA 10.4 ↗
Versión: 10.4 · Fuente consultada:
Registro original del alimento
귀리, 겉귀리, 도정, 생것 · 농진청('21) · DB 10.4
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.