Avena
Avena es un cereal que da un sabor sabroso a gachas y Granola. Diferencie entre la cocción de Avena entero y Avena prensado.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Avena (avena con cáscara · descascarillada · cruda) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Cómo entender sus beneficios y nutrientes
La ventaja de Avena es elegir diversos ingredientes principales para la comida en lugar de un solo efecto. Según el grano integral o refinado, cambian la textura y la nutrición, así que observe la etiqueta del ingrediente y elija.
Cómo seleccionar y Preparado
Revise si no hay signos de que se hayan apelmazado por la humedad o que haya insectos, y seleccione separando los productos enteros, polvo y remojados. Separe los métodos de cocción de los Avena enteros y los Avena prensados.
almacenamiento y uso en la cocina
Después de abrir, manténgalo cerrado. Es más conveniente preparar solo la cantidad necesaria de Avena para el plato en lugar de preparar mucho de una vez.
Consejos de cocina
- Diferencia entre la receta para Avena entero y Avena prensado.
- cerrar herméticamente después de abrir
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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