FOOD NUTRITION · RDA 10.4
Lechuga (lechuga de hoja · Chima · verde · cruda)
Por 100 g de parte comestible · Energía 20 kcal
| Nutriente | 100 g |
|---|---|
| Energía | 20 kcal |
| Agua | 92.9 g |
| Proteína | 1.88 g |
| Grasa | 0.36 g |
| Carbohidratos | 3.48 g |
| Azúcares | 1.22 g |
| Fibra dietética | 2.4 g |
| Calcio | 95 mg |
| Hierro | 3.41 mg |
| Potasio | 591 mg |
| Sodio | 17 mg |
| Vitamina A | 239 μg RAE |
| Vitamina C | 0.24 mg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Folato | 64 μg DFE |
| Vitamina K | 236.94 μg |
Calcula según el peso
Ingresa el peso comestible del estado elegido. Fórmula: valor por 100 g × gramos ÷ 100. Distingue cáscaras, huesos y peso crudo o cocido.
Ingresa un peso mayor a 0 y hasta 5,000 g.
Valores calculados · 100 g
Se calculan valores de referencia según el peso. Un dato ausente no es cero. Pueden diferir del alimento real o del plato terminado de una receta enlazada.
Recetas para explorar
Las recetas son ideas de uso; la tabla no representa la nutrición de esos platos terminados.
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Fuente y base de datos
Base coreana de composición de alimentos RDA 10.4 ↗
Versión: 10.4 · Fuente consultada:
Registro original del alimento
상추, 잎상추, 치마상추, 녹색, 생것 · 농진청('15) · DB 10.4
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.