beras nonketan (beras putih · mentah)
beras
Energi366 kcalProtein6,38 gSerat pangan0,5 g
Gizi dan kalkulator →WHATTOCOOK · FOOD DATA
Jelajahi gizi 100 bahan pangan
Periksa kondisi pangan, lihat zat gizi per 100 g bagian yang dimakan, lalu hitung berdasarkan berat. Terhubung dengan panduan dan resep.
100 · Semua pangan100 gRDA 10.4
Urutan hanya membandingkan catatan terpilih per 100 g. Pangan kering dan banyak air dimakan dalam jumlah berbeda; urutan bukan penilaian kualitas keseluruhan.
Pangan tidak ditemukan.
beras nonketan (Beras merah · mentah)
Beras merah
Energi357 kcalProtein7,02 gSerat pangan3 g
Gizi dan kalkulator →Oat (oat utuh · digiling · mentah)
Oat
Energi388 kcalProtein9,88 gSerat pangan7,6 g
Gizi dan kalkulator →Barley (barley utuh · digiling · mentah)
Barley
Energi349 kcalProtein8,75 gSerat pangan10,9 g
Gizi dan kalkulator →Quinoa (dikukus dan dikeringkan)
Quinoa
Energi363 kcalProtein9,56 gSerat pangan7,7 g
Gizi dan kalkulator →Buckwheat (digiling · mentah)
Buckwheat
Energi363 kcalProtein13,64 gSerat pangan6,3 g
Gizi dan kalkulator →Jagung (jagung manis · mentah)
Jagung
Energi118 kcalProtein4,01 gSerat pangan3,1 g
Gizi dan kalkulator →gandum (digiling · mentah)
gandum
Energi333 kcalProtein10,6 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Kedelai (kuning · kering)
Kedelai
Energi409 kcalProtein36,21 gSerat pangan25,6 g
Gizi dan kalkulator →kacang merah (hitam · kering)
kacang merah
Energi330 kcalProtein20,63 gSerat pangan14,4 g
Gizi dan kalkulator →Kacang hijau (kering)
Kacang hijau
Energi352 kcalProtein24,51 gSerat pangan22,4 g
Gizi dan kalkulator →Kacang chickpea (kering)
Kacang chickpea
Energi377 kcalProtein17,78 gSerat pangan14,5 g
Gizi dan kalkulator →Lentil (lentil) (cokelat · dikeringkan)
Kacang lentil
Energi365 kcalProtein22,64 gSerat pangan14,9 g
Gizi dan kalkulator →Kacang merah besar (mentah)
Kacang merah besar
Energi174 kcalProtein8,8 gSerat pangan14,1 g
Gizi dan kalkulator →Tahu
Tahu
Energi97 kcalProtein9,62 gSerat pangan2,9 g
Gizi dan kalkulator →Telur (mentah)
Telur
Energi140 kcalProtein12,86 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Daging ayam (Daging dada · mentah)
Daging ayam
Energi106 kcalProtein22,97 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →daging sapi (impor · daging leher (daging leher) · mentah)
Daging sapi
Energi268 kcalProtein16,98 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Daging babi (daging tanpa lemak · mentah)
Daging babi
Energi203 kcalProtein19,45 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Daging bebek (daging tanpa lemak · mentah)
Daging bebek
Energi117 kcalProtein21 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Susu
Susu
Energi67 kcalProtein3,09 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Yoghurt (cair(kental) · Tawar)
Yogurt
Energi85 kcalProtein3,03 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Kentang (Sumi · mentah)
Kentang
Energi70 kcalProtein1,93 gSerat pangan1,7 g
Gizi dan kalkulator →Ubi jalar (mentah)
Ubi jalar
Energi147 kcalProtein1,09 gSerat pangan2,4 g
Gizi dan kalkulator →Wortel (akar · mentah)
Wortel
Energi33 kcalProtein0,78 gSerat pangan2,9 g
Gizi dan kalkulator →Lobak (Lobak Joseon · Mentah)
lobak
Energi21 kcalProtein0,77 gSerat pangan1,1 g
Gizi dan kalkulator →Sawi putih (mentah)
Sawi putih
Energi15 kcalProtein1,25 gSerat pangan1,3 g
Gizi dan kalkulator →Kol (mentah)
Kol
Energi29 kcalProtein1,36 gSerat pangan2,5 g
Gizi dan kalkulator →Bayam (mentah)
Bayam
Energi29 kcalProtein3,35 gSerat pangan3,1 g
Gizi dan kalkulator →Brokoli (mentah)
Brokoli
Energi28 kcalProtein3,56 gSerat pangan2,8 g
Gizi dan kalkulator →kembang kol (mentah)
Kembang kol
Energi27 kcalProtein2,17 gSerat pangan4,6 g
Gizi dan kalkulator →Kale (mentah)
Kale
Energi28 kcalProtein3,35 gSerat pangan3,3 g
Gizi dan kalkulator →Selada (daun selada · selada skirt · hijau · mentah)
selada
Energi20 kcalProtein1,88 gSerat pangan2,4 g
Gizi dan kalkulator →bok choy (mentah)
bok choy
Energi10 kcalProtein1,41 gSerat pangan1,2 g
Gizi dan kalkulator →Mentimun (Gyeoulsalicheongjang · mentah)
Mentimun
Energi13 kcalProtein0,8 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Tomat (mentah)
Tomat
Energi19 kcalProtein0,77 gSerat pangan1 g
Gizi dan kalkulator →Terong (mentah)
Terong
Energi19 kcalProtein1,13 gSerat pangan2,7 g
Gizi dan kalkulator →Bawang bombay (mentah)
Bawang bombay
Energi29 kcalProtein0,96 gSerat pangan1,6 g
Gizi dan kalkulator →Daun bawang (bawang besar, mentah)
daun bawang besar
Energi23 kcalProtein1,78 gSerat pangan1,6 g
Gizi dan kalkulator →Bawang putih (mentah)
Bawang putih
Energi128 kcalProtein7,45 gSerat pangan3,8 g
Gizi dan kalkulator →Jahe (rizoma · mentah)
Jahe
Energi42 kcalProtein0,97 gSerat pangan2,6 g
Gizi dan kalkulator →Paprika (merah · mentah)
Paprika
Energi28 kcalProtein1,17 gSerat pangan2 g
Gizi dan kalkulator →Cabai (merah · mentah)
Cabai
Energi85 kcalProtein3,12 gSerat pangan10,2 g
Gizi dan kalkulator →Biji labu (kering)
Biji labu
Energi548 kcalProtein35,35 gSerat pangan4,9 g
Gizi dan kalkulator →wijen (hitam · kering)
wijen
Energi549 kcalProtein20,85 gSerat pangan22,4 g
Gizi dan kalkulator →Wijen perilla (kering)
Wijen perilla
Energi530 kcalProtein22,68 gSerat pangan22 g
Gizi dan kalkulator →Almond (kering)
Almond
Energi581 kcalProtein23,44 gSerat pangan14,5 g
Gizi dan kalkulator →Kacang kenari (kering)
Kacang kenari
Energi688 kcalProtein15,47 gSerat pangan6,7 g
Gizi dan kalkulator →Kacang tanah (kering)
Kacang tanah
Energi520 kcalProtein25,74 gSerat pangan13,4 g
Gizi dan kalkulator →Kacang mete (berbumbu · ditumis)
Kacang mete
Energi581 kcalProtein16,84 gSerat pangan3,3 g
Gizi dan kalkulator →Pistachio (kering)
Pistachio
Energi560 kcalProtein20,16 gSerat pangan10,6 g
Gizi dan kalkulator →biji pinus (mentah)
biji pinus
Energi658 kcalProtein16,62 gSerat pangan6,6 g
Gizi dan kalkulator →Biji bunga matahari (kering)
Biji bunga matahari
Energi589 kcalProtein21,93 gSerat pangan8,1 g
Gizi dan kalkulator →Biji rami (ditumis)
Biji rami
Energi540 kcalProtein21,8 gSerat pangan23,8 g
Gizi dan kalkulator →kastanye (mentah)
kastanye
Energi153 kcalProtein3,16 gSerat pangan6 g
Gizi dan kalkulator →Apel (mentah)
Apel
Energi52 kcalProtein0,26 gSerat pangan1,8 g
Gizi dan kalkulator →pir (mentah)
pir
Energi45 kcalProtein0,29 gSerat pangan1,1 g
Gizi dan kalkulator →Pisang (mentah)
Pisang
Energi77 kcalProtein1,11 gSerat pangan2,2 g
Gizi dan kalkulator →Jeruk (mentah)
Jeruk
Energi47 kcalProtein1,15 gSerat pangan1,3 g
Gizi dan kalkulator →Jeruk mandarin (mandarin · Redhyang, mentah)
jeruk mandarin
Energi48 kcalProtein0,59 gSerat pangan1,3 g
Gizi dan kalkulator →Lemon (mentah)
Lemon
Energi36 kcalProtein0,71 gSerat pangan1,1 g
Gizi dan kalkulator →Jeruk nipis (mentah)
Jeruk nipis
Energi30 kcalProtein0,7 gSerat pangan2,8 g
Gizi dan kalkulator →Grapefruit (mentah)
Grapefruit
Energi32 kcalProtein0,84 gSerat pangan1,2 g
Gizi dan kalkulator →Kiwi (emas · mentah)
Kiwi
Energi55 kcalProtein0,75 gSerat pangan2,1 g
Gizi dan kalkulator →Stroberi (mentah)
Stroberi
Energi33 kcalProtein0,75 gSerat pangan1,5 g
Gizi dan kalkulator →Blueberry (mentah)
Blueberry
Energi43 kcalProtein0,5 gSerat pangan2,4 g
Gizi dan kalkulator →anggur (Kyoho · mentah)
anggur
Energi57 kcalProtein0,42 gSerat pangan1 g
Gizi dan kalkulator →Persik (jenis putih · mentah)
Persik
Energi49 kcalProtein0,59 gSerat pangan2,6 g
Gizi dan kalkulator →Plum (mentah)
Plum
Energi26 kcalProtein0,5 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Kesemek (manis, mentah)
kesemek
Energi57 kcalProtein0,38 gSerat pangan1,9 g
Gizi dan kalkulator →Semangka (daging merah · mentah)
Semangka
Energi30 kcalProtein0,76 gSerat pangan0,2 g
Gizi dan kalkulator →Melon (Gamro · mentah)
Melon
Energi36 kcalProtein0,27 gSerat pangan1 g
Gizi dan kalkulator →Nanas (mentah)
Nanas
Energi53 kcalProtein0,48 gSerat pangan1,3 g
Gizi dan kalkulator →mangga (mentah)
mangga
Energi59 kcalProtein0,73 gSerat pangan1,5 g
Gizi dan kalkulator →Alpukat (mentah)
Alpukat
Energi160 kcalProtein2 gSerat pangan6,7 g
Gizi dan kalkulator →Delima (mentah)
Delima
Energi77 kcalProtein0,29 gSerat pangan5,8 g
Gizi dan kalkulator →Ceri (mentah)
Ceri
Energi57 kcalProtein1,36 gSerat pangan2,3 g
Gizi dan kalkulator →ara (Seungjeongdohuin · mentah)
Buah ara
Energi47 kcalProtein0,79 gSerat pangan1,3 g
Gizi dan kalkulator →Jamur Shiitake (Dibudidayakan pada media tanam · mentah)
Jamur Shiitake
Energi22 kcalProtein2,74 gSerat pangan5 g
Gizi dan kalkulator →Jamur Oyster (mentah)
Jamur Oyster
Energi15 kcalProtein2,6 gSerat pangan2,9 g
Gizi dan kalkulator →Jamur oyster besar (jamur king oyster) (mentah)
Jamur king oyster
Energi20 kcalProtein2,91 gSerat pangan3,2 g
Gizi dan kalkulator →Jamur enoki (mentah)
Jamur enoki
Energi21 kcalProtein2,48 gSerat pangan3,8 g
Gizi dan kalkulator →Jamur kancing (mentah)
Jamur kancing
Energi15 kcalProtein3,12 gSerat pangan2,1 g
Gizi dan kalkulator →Jamur kayu (mentah)
Jamur kayu
Energi13 kcalProtein0,79 gSerat pangan3,6 g
Gizi dan kalkulator →Salmon (mentah)
Salmon
Energi106 kcalProtein20,6 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Mackerel (mentah)
Mackerel
Energi183 kcalProtein20,2 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →tuna (skipjack · mentah)
Tuna
Energi127 kcalProtein25,9 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Cod (mentah)
Cod
Energi86 kcalProtein19,5 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Ikan pollock (mentah)
Ikan pollock
Energi80 kcalProtein17,5 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →udang (udang pena · mentah)
Udang
Energi71 kcalProtein15,2 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Cumi (mentah)
Cumi
Energi94 kcalProtein18,84 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Gurita (mentah)
Gurita
Energi70 kcalProtein16,4 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Tiram (tiram batu · mentah)
tiram
Energi64 kcalProtein8,9 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Kerang (mentah)
Kerang
Energi74 kcalProtein12,27 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Ikan teri (mentah)
Ikan teri
Energi127 kcalProtein17,7 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Rumput laut (Gim · dikeringkan)
Rumput laut nori
Energi165 kcalProtein38,6 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Rumput laut kering (kombu) (kering)
Rumput laut kering (kombu)
Energi110 kcalProtein7,4 gSerat panganData tidak tersedia
Gizi dan kalkulator →Rumput laut (kering)
Rumput laut
Energi150 kcalProtein20,31 gSerat pangan35,6 g
Gizi dan kalkulator →Minyak zaitun
Minyak zaitun
Energi921 kcalProtein0 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Minyak wijen
Minyak wijen
Energi920 kcalProtein0 gSerat pangan0 g
Gizi dan kalkulator →Sumber dan dasar data
Basis Komposisi Pangan Standar Korea RDA 10.4 ↗
Versi data: 10.4 · Tanggal mengambil sumber:
Catatan mencakup varietas, potongan atau kondisi pengolahan. Bukan nilai untuk semua pangan atau produk eceran bernama sama.