Dưỡng chất so sánh · Carbohydrate
Khoai tây và khoai lang: sống — Trên 100 g phần ăn được
Kiểm tra trạng thái và lượng trước. Khác biệt trên 100 g phản ánh nước, nguyên liệu, phần cắt và chế biến.
Cách tính và so sánh
Đây là khoai tây và khoai lang sống. Giống và phần ăn được có thể khác; nướng hay hấp thay đổi nước, khối lượng. Chọn cách nấu và lượng ăn trước.
| Dưỡng chất | khoai tây (Sumi · sống) | khoai lang (sống) |
|---|---|---|
| Năng lượng | 70 kcal | 147 kcal |
| Nước | 81,1 g | 62,2 g |
| Protein | 1,93 g | 1,09 g |
| Chất béo | 0,03 g | 0,15 g |
| Carbohydrate | 16,07 g | 35,52 g |
| Đường | 0 g | 9,83 g |
| Chất xơ | 1,7 g | 2,4 g |
| Canxi | 6 mg | 18 mg |
| Sắt | 0,4 mg | 0,48 mg |
| Kali | 335 mg | 375 mg |
| Natri | 1 mg | 8 mg |
| Vitamin A | 0 μg RAE | 39 μg RAE |
| Vitamin C | 4,47 mg | 10,81 mg |
| Vitamin D | 0 μg | 0 μg |
| Folate | 10 μg DFE | 66 μg DFE |
| Vitamin K | 0 μg | 0 μg |
Tính theo khối lượng
khoai tây (Sumi · sống)
Tính theo khối lượng
Nhập khối lượng ăn được ở trạng thái đã chọn. Công thức: giá trị trên 100 g × gam ÷ 100. Phân biệt vỏ, xương, cân sống và chín.
Nhập khối lượng lớn hơn 0 và không quá 5.000 g.
Giá trị quy đổi · 100 g
Quy đổi giá trị tham khảo công theo khối lượng. Thiếu dữ liệu không phải bằng 0. Có thể khác thực phẩm thực tế hoặc món hoàn thành trong công thức liên kết.
khoai lang (sống)
Tính theo khối lượng
Nhập khối lượng ăn được ở trạng thái đã chọn. Công thức: giá trị trên 100 g × gam ÷ 100. Phân biệt vỏ, xương, cân sống và chín.
Nhập khối lượng lớn hơn 0 và không quá 5.000 g.
Giá trị quy đổi · 100 g
Quy đổi giá trị tham khảo công theo khối lượng. Thiếu dữ liệu không phải bằng 0. Có thể khác thực phẩm thực tế hoặc món hoàn thành trong công thức liên kết.
So sánh khác
Đậu phụ và ức gà luộc — Trên 100 g phần ăn được →
Nguồn và cơ sở dữ liệu
Cơ sở thành phần thực phẩm chuẩn Hàn Quốc RDA 10.4 ↗
Phiên bản: 10.4 · Ngày lấy nguồn:
Mục thực phẩm trong nguồn
감자, 수미, 생것 · 농진청('13) · DB 10.4
고구마, 생것 · 농진청('13) · DB 10.4
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.