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ナスのゴマ温サラダ

茄子200gで作る2人分ごま温サラダ。材料手入れから煮込みと味付けの調整まで順番に案内します。

30 分 · 2 人分

材料

大さじ1=15ml、小さじ1=5ml。ご飯の茶碗1杯は1食分の目安で、計量カップの容量ではありません。

作り方

  1. 茄子はへた・種など食べない部分を整理した重量200gを準備し、1cmの大きさに切ります。調理前に水気を取ります。
  2. ロメイン 流水ですすいで、水分を完全に振り落とし、一口サイズに切る。
  3. ごまをつぶし、醤油、酢、ごま油と混ぜてドレッシングを作ります。
  4. フライパンに食用油を敷き、茄子を十分に加熱します。固い野菜は、水を少し加えて蒸し焼きにした後、水分を振ります。
  5. 茄子を一度冷ましてロメインの上に載せます。食べる直前にドレッシングをかけて軽く混ぜます。

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