INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
우유 (가공우유 · 딸기맛)의 효능
우유 (가공우유 · 딸기맛)의 가식부 100g당 68kcal. 칼슘 78mg · 단백질 2.29g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
우유 (가공우유 · 바나나맛)의 효능
우유 (가공우유 · 바나나맛)의 가식부 100g당 90kcal. 칼슘 89mg · 비타민 A 52μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
우유 (가공우유 · 초코맛)의 효능
우유 (가공우유 · 초코맛)의 가식부 100g당 71kcal. 칼슘 83mg · 단백질 2.61g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
보리 (겉보리 · 큰알보리1호 · 조곡 · 생것)의 효능
보리 (겉보리 · 큰알보리1호 · 조곡 · 생것)의 가식부 100g당 345kcal. 식이섬유 19.8g · 철 4.54mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
우유 (가공우유 · 커피맛)의 효능
우유 (가공우유 · 커피맛)의 가식부 100g당 61kcal. 칼슘 81mg · 단백질 2.44g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
우유 (강화우유 · 고칼슘)의 효능
우유 (강화우유 · 고칼슘)의 가식부 100g당 63kcal. 칼슘 205mg · 비타민 A 171μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
우유 (저지방우유)의 효능
우유 (저지방우유)의 가식부 100g당 46kcal. 칼슘 121mg · 단백질 3.25g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (고다)의 효능
치즈 (고다)의 가식부 100g당 356kcal. 칼슘 700mg · 단백질 24.94g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (카망베르)의 효능
치즈 (카망베르)의 가식부 100g당 300kcal. 칼슘 388mg · 단백질 19.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (리코타)의 효능
치즈 (리코타)의 가식부 100g당 159kcal. 칼슘 340mg · 비타민 A 160μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (모차렐라)의 효능
치즈 (모차렐라)의 가식부 100g당 236kcal. 칼슘 365mg · 단백질 17.34g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (모차렐라 · 슈레드타입)의 효능
치즈 (모차렐라 · 슈레드타입)의 가식부 100g당 293kcal. 칼슘 890mg · 단백질 26.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (브리)의 효능
치즈 (브리)의 가식부 100g당 334kcal. 단백질 20.75g · 칼슘 184mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (브릭)의 효능
치즈 (브릭)의 가식부 100g당 371kcal. 칼슘 674mg · 단백질 23.24g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
보리 (겉보리 · 흑수정찰 · 조곡 · 생것)의 효능
보리 (겉보리 · 흑수정찰 · 조곡 · 생것)의 가식부 100g당 349kcal. 식이섬유 19.4g · 철 4.87mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (블루)의 효능
치즈 (블루)의 가식부 100g당 353kcal. 칼슘 528mg · 단백질 21.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (체다)의 효능
치즈 (체다)의 가식부 100g당 298kcal. 칼슘 626mg · 단백질 18.76g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (카테지)의 효능
치즈 (카테지)의 가식부 100g당 99kcal. 단백질 13.3g · 칼슘 55mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (크림)의 효능
치즈 (크림)의 가식부 100g당 350kcal. 비타민 A 308μg RAE · 단백질 6.15g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈 (파르메산(파마산))의 효능
치즈 (파르메산(파마산))의 가식부 100g당 420kcal. 칼슘 853mg · 단백질 28.42g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
크림 (생크림)의 효능
크림 (생크림)의 가식부 100g당 368kcal. 비타민 A 238μg RAE · 비타민 K 10.48μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
크림 (휘핑 · 동물성)의 효능
크림 (휘핑 · 동물성)의 가식부 100g당 354kcal. 비타민 A 245μg RAE · 비타민 K 10.5μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
보리 (겉보리 · 압맥)의 효능
보리 (겉보리 · 압맥)의 가식부 100g당 343kcal. 식이섬유 11g · 단백질 8.74g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
크림 (휘핑 · 식물성)의 효능
크림 (휘핑 · 식물성)의 가식부 100g당 268kcal. 엽산 8μg DFE · 비타민 A 2μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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