육류·달걀 효능·영양 가이드
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 육류·달걀 콘텐츠 239개입니다.
소고기의 효능
국과 구이에 깊은 맛을 주는 고기입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
닭고기의 효능
탕과 구이에 두루 쓰는 가금육입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
오리고기의 효능
구이와 탕에서 진한 풍미를 내는 고기입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
달걀의 효능
찜과 부침에서 재료를 연결하는 식품입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
양고기의 효능
허브 구이와 스튜에 독특한 향을 주는 고기입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
돼지고기의 효능
볶음과 찜에 풍미를 주는 고기입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
메추리알의 효능
장조림과 샐러드에 작은 단백질 식품을 더하는 재료입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
닭고기 (살코기 · 생것)의 효능
닭고기 (살코기 · 생것)의 가식부 100g당 115kcal. 단백질 24g · 철 1.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (살코기 · 삶은것)의 효능
닭고기 (살코기 · 삶은것)의 가식부 100g당 142kcal. 단백질 27.8g · 철 1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (구운것)의 효능
닭고기 (구운것)의 가식부 100g당 247kcal. 단백질 27.8g · 철 1.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (살코기 · 튀긴것(튀김옷))의 효능
닭고기 (살코기 · 튀긴것(튀김옷))의 가식부 100g당 289kcal. 단백질 22.54g · 철 1.37mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (전체 · 튀긴것)의 효능
닭고기 (전체 · 튀긴것)의 가식부 100g당 274kcal. 단백질 23.9g · 철 1.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (가슴 · 생것)의 효능
닭고기 (가슴 · 생것)의 가식부 100g당 106kcal. 단백질 22.97g · 엽산 10μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (가슴 · 삶은것)의 효능
닭고기 (가슴 · 삶은것)의 가식부 100g당 127kcal. 단백질 28.09g · 엽산 14μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (가슴 · 구운것(팬))의 효능
닭고기 (가슴 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 164kcal. 단백질 35.47g · 엽산 16μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (가슴 · 튀긴것(튀김옷))의 효능
닭고기 (가슴 · 튀긴것(튀김옷))의 가식부 100g당 252kcal. 단백질 21g · 철 1.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (날개 · 생것)의 효능
닭고기 (날개 · 생것)의 가식부 100g당 178kcal. 단백질 18.78g · 비타민 A 45μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (날개 · 삶은것)의 효능
닭고기 (날개 · 삶은것)의 가식부 100g당 233kcal. 단백질 25.1g · 철 0.72mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (날개 · 구운것(오븐))의 효능
닭고기 (날개 · 구운것(오븐))의 가식부 100g당 244kcal. 단백질 26.36g · 철 0.78mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (날개 · 튀긴것(튀김옷))의 효능
닭고기 (날개 · 튀긴것(튀김옷))의 가식부 100g당 324kcal. 단백질 19.87g · 철 1.29mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (다리(넓적다리) · 생것)의 효능
닭고기 (다리(넓적다리) · 생것)의 가식부 100g당 190kcal. 단백질 18.59g · 엽산 23μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (다리(넓적다리) · 삶은것)의 효능
닭고기 (다리(넓적다리) · 삶은것)의 가식부 100g당 230kcal. 단백질 25.14g · 엽산 25μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (다리(넓적다리) · 구운것(팬))의 효능
닭고기 (다리(넓적다리) · 구운것(팬))의 가식부 100g당 238kcal. 단백질 26.33g · 엽산 28μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭고기 (다리(넓적다리) · 튀긴것(튀김옷))의 효능
닭고기 (다리(넓적다리) · 튀긴것(튀김옷))의 가식부 100g당 277kcal. 단백질 21.61g · 철 1.45mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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