육류·달걀 효능·영양 가이드 — 10페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 육류·달걀 콘텐츠 239개입니다.
달걀 (유정란 · 난백 · 생것)의 효능
달걀 (유정란 · 난백 · 생것)의 가식부 100g당 50kcal. 비타민 A 159μg RAE · 단백질 8.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
달걀 (유정란 · 난황 · 생것)의 효능
달걀 (유정란 · 난황 · 생것)의 가식부 100g당 333kcal. 철 5.6mg · 비타민 A 295μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메추리알 (생것)의 효능
메추리알 (생것)의 가식부 100g당 146kcal. 엽산 105μg DFE · 단백질 12.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메추리알 (삶은것)의 효능
메추리알 (삶은것)의 가식부 100g당 155kcal. 단백질 12.48g · 비타민 A 190μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메추리알 (난백 · 생것)의 효능
메추리알 (난백 · 생것)의 가식부 100g당 52kcal. 단백질 11.77g · 칼슘 3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메추리알 (난백 · 삶은것)의 효능
메추리알 (난백 · 삶은것)의 가식부 100g당 50kcal. 단백질 11.35g · 엽산 8μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메추리알 (난황 · 생것)의 효능
메추리알 (난황 · 생것)의 가식부 100g당 296kcal. 비타민 A 731μg RAE · 비타민 K 45.55μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메추리알 (난황 · 삶은것)의 효능
메추리알 (난황 · 삶은것)의 가식부 100g당 360kcal. 비타민 A 702μg RAE · 비타민 K 42.75μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭 부산물 (간 · 구운것(팬))의 효능
닭 부산물 (간 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 154kcal. 비타민 A 12603μg RAE · 엽산 326μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭 부산물 (심장 · 구운것(팬))의 효능
닭 부산물 (심장 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 216kcal. 단백질 24.44g · 비타민 K 27.63μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭 부산물 (닭발 · 생것)의 효능
닭 부산물 (닭발 · 생것)의 가식부 100g당 199kcal. 비타민 K 29.19μg · 단백질 17.64g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭 부산물 (닭발 · 육수)의 효능
닭 부산물 (닭발 · 육수)의 가식부 100g당 4kcal. 철 0.29mg · 엽산 3μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 생것)의 가식부 100g당 274kcal. 단백질 17.46g · 비타민 K 12.22μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 삶은것)의 효능
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 삶은것)의 가식부 100g당 310kcal. 단백질 27.47g · 비타민 K 13.69μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지 부산물 (머리고기 · 삶은것)의 효능
돼지 부산물 (머리고기 · 삶은것)의 가식부 100g당 363kcal. 단백질 17.52g · 비타민 K 19.01μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (삶은것 · 껍질 포함)의 효능
오리고기 (삶은것 · 껍질 포함)의 가식부 100g당 277kcal. 단백질 28.74g · 비타민 K 35.21μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (구운것(팬) · 껍질 포함)의 효능
오리고기 (구운것(팬) · 껍질 포함)의 가식부 100g당 308kcal. 단백질 28.98g · 비타민 K 28.6μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (조미훈제)의 효능
오리고기 (조미훈제)의 가식부 100g당 277kcal. 비타민 K 53.88μg · 단백질 17.96g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (조미훈제 · 구운것(팬))의 효능
오리고기 (조미훈제 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 259kcal. 비타민 K 43.82μg · 단백질 26.85g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
달걀 (난백 · 가루)의 효능
달걀 (난백 · 가루)의 가식부 100g당 382kcal. 단백질 81.1g · 칼슘 62mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
달걀 (난황 · 가루)의 효능
달걀 (난황 · 가루)의 가식부 100g당 647kcal. 철 10.83mg · 비타민 D 7.1μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
달걀 (난황액 · 설탕첨가)의 효능
달걀 (난황액 · 설탕첨가)의 가식부 100g당 305kcal. 엽산 133μg DFE · 철 4.46mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
칠면조의 효능
구이와 샌드위치에 쓰는 가금육입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
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