INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
돼지고기 (사태 · 생것)의 효능
돼지고기 (사태 · 생것)의 가식부 100g당 156kcal. 단백질 19.78g · 비타민 D 0.82μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (사태 · 삶은것)의 효능
돼지고기 (사태 · 삶은것)의 가식부 100g당 203kcal. 단백질 29.14g · 철 1.21mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (사태 · 구운것(팬))의 효능
돼지고기 (사태 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 212kcal. 단백질 28.47g · 철 1.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (도넛가루)의 효능
밀 (도넛가루)의 가식부 100g당 410kcal. 단백질 7.98g · 칼슘 79mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살 · 생것)의 효능
돼지고기 (삼겹살 · 생것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 13.9g · 비타민 D 0.71μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살 · 삶은것)의 효능
돼지고기 (삼겹살 · 삶은것)의 가식부 100g당 427kcal. 단백질 19.58g · 철 0.58mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살 · 구운것(팬))의 효능
돼지고기 (삼겹살 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 484kcal. 단백질 22.78g · 비타민 D 0.99μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살(갈매기살) · 생것)의 효능
돼지고기 (삼겹살(갈매기살) · 생것)의 가식부 100g당 190kcal. 단백질 17.92g · 비타민 D 1.15μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살(등갈비) · 생것)의 효능
돼지고기 (삼겹살(등갈비) · 생것)의 가식부 100g당 237kcal. 단백질 17.88g · 비타민 D 0.82μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살(삼겹살) · 생것)의 효능
돼지고기 (삼겹살(삼겹살) · 생것)의 가식부 100g당 392kcal. 단백질 13.27g · 비타민 D 0.67μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살(오돌삼겹) · 생것)의 효능
돼지고기 (삼겹살(오돌삼겹) · 생것)의 가식부 100g당 325kcal. 단백질 17.12g · 비타민 D 1.12μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (삼겹살(토시살) · 생것)의 효능
돼지고기 (삼겹살(토시살) · 생것)의 가식부 100g당 141kcal. 단백질 20.46g · 철 1.82mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (안심 · 생것)의 효능
돼지고기 (안심 · 생것)의 가식부 100g당 123kcal. 단백질 22.21g · 철 0.78mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (안심 · 삶은것)의 효능
돼지고기 (안심 · 삶은것)의 가식부 100g당 177kcal. 단백질 32.32g · 철 1.33mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (박력밀가루)의 효능
밀 (박력밀가루)의 가식부 100g당 374kcal. 단백질 9.15g · 식이섬유 2.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (안심 · 구운것(팬))의 효능
돼지고기 (안심 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 172kcal. 단백질 30.23g · 철 1.03mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리 · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리 · 생것)의 가식부 100g당 159kcal. 단백질 20.21g · 비타민 D 0.62μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리(꾸리살) · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리(꾸리살) · 생것)의 가식부 100g당 135kcal. 단백질 18.83g · 철 0.92mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리(부채살) · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리(부채살) · 생것)의 가식부 100g당 152kcal. 단백질 20.09g · 비타민 D 0.6μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리(앞다리살) · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리(앞다리살) · 생것)의 가식부 100g당 161kcal. 단백질 20.56g · 비타민 D 0.68μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리(앞사태살) · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리(앞사태살) · 생것)의 가식부 100g당 132kcal. 단백질 20.82g · 철 0.99mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리(주걱살) · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리(주걱살) · 생것)의 가식부 100g당 144kcal. 단백질 20.49g · 비타민 D 0.52μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리(항정살) · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리(항정살) · 생것)의 가식부 100g당 307kcal. 단백질 17.98g · 비타민 D 0.86μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지 부산물 (간 · 생것)의 효능
돼지 부산물 (간 · 생것)의 가식부 100g당 134kcal. 비타민 A 6502μg RAE · 철 23.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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