해산물 효능·영양 가이드 — 4페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 해산물 콘텐츠 282개입니다.
대구 (염장)의 효능
대구 (염장)의 가식부 100g당 91kcal. 단백질 20g · 철 0.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 (포 · 말린것)의 효능
대구 (포 · 말린것)의 가식부 100g당 312kcal. 단백질 65.4g · 칼슘 184mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 튀김 (냉동)의 효능
대구 튀김 (냉동)의 가식부 100g당 106kcal. 단백질 13.7g · 철 0.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 (내장 · 생것)의 효능
대구 (내장 · 생것)의 가식부 100g당 85kcal. 철 7.3mg · 단백질 15g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 (알 · 생것)의 효능
대구 (알 · 생것)의 가식부 100g당 109kcal. 단백질 23.4g · 비타민 A 126μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 (젓갈)의 효능
대구 (젓갈)의 가식부 100g당 62kcal. 철 4.9mg · 단백질 14.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 (아가미 · 젓갈)의 효능
대구 (아가미 · 젓갈)의 가식부 100g당 72kcal. 단백질 14.4g · 철 0.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 (빨간대구 · 생것)의 효능
대구 (빨간대구 · 생것)의 가식부 100g당 97kcal. 철 4mg · 단백질 12.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구 (은대구 · 생것)의 효능
대구 (은대구 · 생것)의 가식부 100g당 130kcal. 단백질 13.1g · 철 2.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대구횟대 (생것)의 효능
대구횟대 (생것)의 가식부 100g당 93kcal. 단백질 19.5g · 철 2.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (생것)의 효능
멸치 (생것)의 가식부 100g당 127kcal. 칼슘 496mg · 단백질 17.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (대멸치 · 삶아서 말린것)의 효능
멸치 (대멸치 · 삶아서 말린것)의 가식부 100g당 302kcal. 칼슘 2088mg · 단백질 59.31g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (중멸치 · 삶아서 말린것)의 효능
멸치 (중멸치 · 삶아서 말린것)의 가식부 100g당 245kcal. 칼슘 2486mg · 단백질 49.69g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (잔멸치 · 삶아서 말린것)의 효능
멸치 (잔멸치 · 삶아서 말린것)의 가식부 100g당 226kcal. 비타민 D 17.22μg · 단백질 42.94g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 볶음 (멸치풋고추볶음)의 효능
멸치 볶음 (멸치풋고추볶음)의 가식부 100g당 262kcal. 철 35.5mg · 칼슘 561mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 볶음 (잔멸치볶음)의 효능
멸치 볶음 (잔멸치볶음)의 가식부 100g당 342kcal. 철 36.1mg · 칼슘 628mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 육수의 효능
멸치 육수의 가식부 100g당 1kcal. 철 0.49mg · 단백질 0.14g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (액젓)의 효능
멸치 (액젓)의 가식부 100g당 31kcal. 단백질 6.53g · 엽산 17μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (젓갈)의 효능
멸치 (젓갈)의 가식부 100g당 118kcal. 칼슘 874mg · 철 5.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (통조림 · 유지)의 효능
멸치 (통조림 · 유지)의 가식부 100g당 170kcal. 단백질 9.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
명태 (생것)의 효능
명태 (생것)의 가식부 100g당 80kcal. 단백질 17.5g · 칼슘 109mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
명태 (구운것)의 효능
명태 (구운것)의 가식부 100g당 111kcal. 단백질 23.48g · 비타민 D 1.3μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
명태 (노가리 · 말린것)의 효능
명태 (노가리 · 말린것)의 가식부 100g당 351kcal. 칼슘 2066mg · 단백질 74.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
명태 (동태 · 냉동)의 효능
명태 (동태 · 냉동)의 가식부 100g당 72kcal. 단백질 15.9g · 칼슘 48mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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