해산물 효능·영양 가이드 — 12페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 해산물 콘텐츠 282개입니다.
연어기름의 효능
연어기름의 가식부 100g당 902kcal. . 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 육수 (티백 · 채소 포함)의 효능
멸치 육수 (티백 · 채소 포함)의 가식부 100g당 2kcal. 철 0.71mg · 단백질 0.14g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
다랑어 (가다랑어 육수 · 농축)의 효능
다랑어 (가다랑어 육수 · 농축)의 가식부 100g당 54kcal. 엽산 17μg DFE · 단백질 1.98g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 (액젓 · 수입산)의 효능
멸치 (액젓 · 수입산)의 가식부 100g당 51kcal. 단백질 8.08g · 철 1.01mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (흰다리새우 · 냉동)의 효능
새우 (흰다리새우 · 냉동)의 가식부 100g당 59kcal. 단백질 11.87g · 칼슘 42mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (흰다리새우 · 냉동 · 삶은것)의 효능
새우 (흰다리새우 · 냉동 · 삶은것)의 가식부 100g당 71kcal. 단백질 14.44g · 칼슘 47mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
연어의 효능
구이와 스테이크에 부드러움을 주는 생선입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
정어리의 효능
구이와 소스에 진한 맛을 주는 생선입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
가리비의 효능
구이와 찜에 단맛을 주는 조개입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
농어의 효능
구이에 담백하고 촉촉한 살을 주는 생선입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
도미의 효능
찜과 탕에 단단한 살을 주는 생선입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
해삼의 효능
볶음과 찜에 독특한 탄력을 주는 해산물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
성게의 효능
소스와 밥에 바다 향을 더하는 해산물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
새우의 효능
볶음과 튀김에 탱글함을 주는 갑각류입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
삼치의 효능
구이에 부드러운 살을 주는 생선입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
오징어의 효능
볶음과 숙회에 탄력을 주는 연체동물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
참치의 효능
구이와 통조림 요리에 쓰는 생선입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
주꾸미의 효능
볶음과 샤부샤부에 작은 식감을 주는 연체동물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
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