해산물 효능·영양 가이드 — 9페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 해산물 콘텐츠 282개입니다.
문어 (대문어 · 말린것)의 효능
문어 (대문어 · 말린것)의 가식부 100g당 348kcal. 단백질 72g · 철 3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
문어 (참문어 · 생것)의 효능
문어 (참문어 · 생것)의 가식부 100g당 56kcal. 단백질 12.7g · 철 0.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (가시발새우 · 생것)의 효능
새우 (가시발새우 · 생것)의 가식부 100g당 71kcal. 철 7.4mg · 단백질 15.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (각시흰새우 · 생것)의 효능
새우 (각시흰새우 · 생것)의 가식부 100g당 85kcal. 칼슘 1341mg · 단백질 15.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (긴뿔천길새우 · 생것)의 효능
새우 (긴뿔천길새우 · 생것)의 가식부 100g당 92kcal. 단백질 20g · 철 1.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (꽃새우 · 생것)의 효능
새우 (꽃새우 · 생것)의 가식부 100g당 114kcal. 단백질 22g · 철 6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (꽃새우 · 삶아서 말린것)의 효능
새우 (꽃새우 · 삶아서 말린것)의 가식부 100g당 307kcal. 칼슘 4068mg · 철 15.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (꽃새우 · 찐것)의 효능
새우 (꽃새우 · 찐것)의 가식부 100g당 119kcal. 단백질 22.78g · 칼슘 91mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (꽃새우 · 튀긴것(빵가루))의 효능
새우 (꽃새우 · 튀긴것(빵가루))의 가식부 100g당 242kcal. 단백질 21.39g · 엽산 39μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (꽃새우 · 냉동)의 효능
새우 (꽃새우 · 냉동)의 가식부 100g당 114kcal. 칼슘 2410mg · 단백질 22g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (꽃새우 · 장조림)의 효능
새우 (꽃새우 · 장조림)의 가식부 100g당 230kcal. 철 20mg · 단백질 25.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (닭새우 · 생것)의 효능
새우 (닭새우 · 생것)의 가식부 100g당 88kcal. 단백질 17g · 철 2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (대하 · 생것)의 효능
새우 (대하 · 생것)의 가식부 100g당 82kcal. 단백질 18.1g · 철 1.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (대하 · 말린것)의 효능
새우 (대하 · 말린것)의 가식부 100g당 360kcal. 단백질 62.4g · 철 4.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (물렁가시붉은새우 · 생것)의 효능
새우 (물렁가시붉은새우 · 생것)의 가식부 100g당 83kcal. 단백질 18g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (보리새우 · 생것)의 효능
새우 (보리새우 · 생것)의 가식부 100g당 71kcal. 단백질 15.1g · 칼슘 87mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (보리새우 · 삶은것)의 효능
새우 (보리새우 · 삶은것)의 가식부 100g당 116kcal. 단백질 28.2g · 칼슘 61mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (부채새우 · 생것)의 효능
새우 (부채새우 · 생것)의 가식부 100g당 65kcal. 단백질 13.7g · 칼슘 84mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (중하 · 생것)의 효능
새우 (중하 · 생것)의 가식부 100g당 94kcal. 단백질 20.1g · 철 2.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (중하 · 삶아서 말린것)의 효능
새우 (중하 · 삶아서 말린것)의 가식부 100g당 300kcal. 칼슘 2767mg · 단백질 54.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (중하 · 조미하여 말린것)의 효능
새우 (중하 · 조미하여 말린것)의 가식부 100g당 319kcal. 칼슘 1078mg · 단백질 28.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (중하 · 통조림)의 효능
새우 (중하 · 통조림)의 가식부 100g당 95kcal. 단백질 21.5g · 철 3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (중하 · 젓갈)의 효능
새우 (중하 · 젓갈)의 가식부 100g당 88kcal. 철 24mg · 칼슘 688mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓새우 · 생것)의 효능
새우 (젓새우 · 생것)의 가식부 100g당 62kcal. 칼슘 695mg · 단백질 9.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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