곡물·콩 효능·영양 가이드 — 9페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
조 (메조 · 다황메 · 도정 · 생것)의 효능
조 (메조 · 다황메 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 374kcal. 식이섬유 6g · 철 3.25mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (메조 · 단아메 · 도정 · 생것)의 효능
조 (메조 · 단아메 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 13.45g · 식이섬유 6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (메조 · 삼다메 · 도정 · 생것)의 효능
조 (메조 · 삼다메 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 372kcal. 식이섬유 6g · 철 3.33mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (메조 · 조황메 · 도정 · 생것)의 효능
조 (메조 · 조황메 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 373kcal. 철 3.7mg · 식이섬유 6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (메조 · 도정 · 찐것)의 효능
조 (메조 · 도정 · 찐것)의 가식부 100g당 115kcal. 식이섬유 2.7g · 철 1.31mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (차조 · 도정 · 생것)의 효능
조 (차조 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 370kcal. 철 3.68mg · 단백질 10.95g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 신동진 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 신동진 · 생것)의 가식부 100g당 361kcal. 단백질 6.06g · 엽산 14μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (차조 · 경관1호 · 도정 · 생것)의 효능
조 (차조 · 경관1호 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 376kcal. 식이섬유 5.5g · 단백질 10.74g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (차조 · 경관2호 · 도정 · 생것)의 효능
조 (차조 · 경관2호 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 375kcal. 철 3.93mg · 단백질 12.83g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (차조 · 삼다찰 · 도정 · 생것)의 효능
조 (차조 · 삼다찰 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 369kcal. 철 4.15mg · 단백질 12.07g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (차조 · 황미찰 · 도정 · 생것)의 효능
조 (차조 · 황미찰 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 371kcal. 철 3.45mg · 식이섬유 5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 알찬미 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 알찬미 · 생것)의 가식부 100g당 373kcal. 단백질 6.02g · 엽산 17μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
귀리 (쌀귀리 · 조양 · 도정 · 생것)의 효능
귀리 (쌀귀리 · 조양 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 390kcal. 식이섬유 8.4g · 철 4.37mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 영호진미 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 영호진미 · 생것)의 가식부 100g당 369kcal. 단백질 5.72g · 엽산 20μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 예찬 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 예찬 · 생것)의 가식부 100g당 364kcal. 단백질 6.6g · 엽산 17μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
퀴노아 (쪄서 말린것)의 효능
퀴노아 (쪄서 말린것)의 가식부 100g당 363kcal. 식이섬유 7.7g · 엽산 105μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
호밀 (통호밀 · 생것)의 효능
호밀 (통호밀 · 생것)의 가식부 100g당 334kcal. 철 6.4mg · 단백질 15.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
호밀 (가루)의 효능
호밀 (가루)의 가식부 100g당 365kcal. 식이섬유 14.2g · 철 3.03mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 오대 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 오대 · 생것)의 가식부 100g당 371kcal. 단백질 6.63g · 엽산 15μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
호밀빵의 효능
호밀빵의 가식부 100g당 285kcal. 식이섬유 5.2g · 단백질 8.47g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 운광 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 운광 · 생것)의 가식부 100g당 366kcal. 단백질 6.2g · 엽산 9μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 일품 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 일품 · 생것)의 가식부 100g당 367kcal. 단백질 6.45g · 엽산 13μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 추청벼 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 추청벼 · 생것)의 가식부 100g당 360kcal. 단백질 6.42g · 엽산 14μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 친들 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 친들 · 생것)의 가식부 100g당 365kcal. 단백질 6.43g · 엽산 19μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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