곡물·콩 효능·영양 가이드 — 10페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
귀리 (쌀귀리 · 도정 · 밥)의 효능
귀리 (쌀귀리 · 도정 · 밥)의 가식부 100g당 218kcal. 철 2.46mg · 식이섬유 3.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 팔방미 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 팔방미 · 생것)의 가식부 100g당 366kcal. 단백질 6.39g · 엽산 16μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 하이아미 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 하이아미 · 생것)의 가식부 100g당 368kcal. 단백질 6.54g · 엽산 18μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 한가루 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 한가루 · 생것)의 가식부 100g당 373kcal. 단백질 6.51g · 엽산 12μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 한아름4호 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 한아름4호 · 생것)의 가식부 100g당 369kcal. 단백질 6.28g · 엽산 18μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
강낭콩 (생것)의 효능
강낭콩 (생것)의 가식부 100g당 174kcal. 식이섬유 14.1g · 철 3.11mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
강낭콩 (삶은것)의 효능
강낭콩 (삶은것)의 가식부 100g당 171kcal. 식이섬유 15.2g · 엽산 83μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
강낭콩 (말린것)의 효능
강낭콩 (말린것)의 가식부 100g당 348kcal. 식이섬유 25.6g · 철 6.22mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
녹두 (말린것)의 효능
녹두 (말린것)의 가식부 100g당 352kcal. 엽산 428μg DFE · 비타민 K 63.35μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
녹두 (삶은것)의 효능
녹두 (삶은것)의 가식부 100g당 158kcal. 비타민 K 42μg · 엽산 174μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
녹두 빈대떡 (가루)의 효능
녹두 빈대떡 (가루)의 가식부 100g당 347kcal. 단백질 20.7g · 철 4.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
녹두 빈대떡가루 (반죽)의 효능
녹두 빈대떡가루 (반죽)의 가식부 100g당 98kcal. 단백질 6.2g · 철 1.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
녹두 국수 (말린것)의 효능
녹두 국수 (말린것)의 가식부 100g당 344kcal. 식이섬유 4.1g · 철 0.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
녹두묵의 효능
녹두묵의 가식부 100g당 40kcal. 칼슘 5mg · 철 0.04mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 서리태 · 말린것)의 효능
대두 (검은색 · 서리태 · 말린것)의 가식부 100g당 401kcal. 식이섬유 21.3g · 엽산 314μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 해담쌀 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 해담쌀 · 생것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 6.65g · 엽산 17μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 서리태 · 삶은것)의 효능
대두 (검은색 · 서리태 · 삶은것)의 가식부 100g당 184kcal. 식이섬유 9.7g · 단백질 17.93g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 서리태 · 볶은것)의 효능
대두 (검은색 · 서리태 · 볶은것)의 가식부 100g당 435kcal. 단백질 41.72g · 엽산 333μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 청자3호 · 말린것)의 효능
대두 (검은색 · 청자3호 · 말린것)의 가식부 100g당 399kcal. 철 11.81mg · 단백질 34.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 청자3호 · 볶은것)의 효능
대두 (검은색 · 청자3호 · 볶은것)의 가식부 100g당 452kcal. 단백질 37.4g · 철 9.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 흑태 · 말린것)의 효능
대두 (검은색 · 흑태 · 말린것)의 가식부 100g당 406kcal. 식이섬유 21.4g · 엽산 329μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 흑태 · 삶은것)의 효능
대두 (검은색 · 흑태 · 삶은것)의 가식부 100g당 181kcal. 식이섬유 11.8g · 엽산 145μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (검은색 · 흑태 · 볶은것)의 효능
대두 (검은색 · 흑태 · 볶은것)의 가식부 100g당 446kcal. 엽산 360μg DFE · 식이섬유 20.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (노란색 · 말린것)의 효능
대두 (노란색 · 말린것)의 가식부 100g당 409kcal. 식이섬유 25.6g · 단백질 36.21g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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