곡물·콩 효능·영양 가이드 — 14페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
보리 (올보리 · 순 · 생것)의 효능
보리 (올보리 · 순 · 생것)의 가식부 100g당 66kcal. 비타민 C 111mg · 비타민 A 459μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (현미 · 삼광 · 생것)의 효능
멥쌀 (현미 · 삼광 · 생것)의 가식부 100g당 358kcal. 단백질 6.88g · 식이섬유 3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
보리 (큰알보리 · 순 · 생것)의 효능
보리 (큰알보리 · 순 · 생것)의 가식부 100g당 24kcal. 비타민 K 311.32μg · 비타민 A 191μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
보리 (큰알보리 · 순 · 동결건조)의 효능
보리 (큰알보리 · 순 · 동결건조)의 가식부 100g당 283kcal. 비타민 K 1530.43μg · 엽산 1181μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (현미 · 새일미 · 생것)의 효능
멥쌀 (현미 · 새일미 · 생것)의 가식부 100g당 358kcal. 단백질 7.6g · 식이섬유 3.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (현미 · 설갱 · 생것)의 효능
멥쌀 (현미 · 설갱 · 생것)의 가식부 100g당 356kcal. 단백질 7.53g · 식이섬유 3.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
쌀의 효능
밥과 죽의 바탕이 되는 곡물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
호밀의 효능
빵과 크래커에 짙은 풍미를 주는 곡물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
수수의 효능
잡곡밥과 떡에 씹는 맛을 주는 곡물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
대두의 효능
콩국과 장의 바탕이 되는 콩입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
템페의 효능
볶음과 구이에 단단한 콩 식감을 주는 발효식품입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
두부의 효능
찌개와 부침에 부드러운 식감을 주는 콩 식품입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
밀의 효능
빵과 면의 기본이 되는 곡물입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
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