곡물·콩 효능·영양 가이드 — 11페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
대두 (노란색 · 삶은것)의 효능
대두 (노란색 · 삶은것)의 가식부 100g당 201kcal. 식이섬유 10.2g · 단백질 17.82g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (노란색 · 볶은것)의 효능
대두 (노란색 · 볶은것)의 가식부 100g당 444kcal. 식이섬유 20.3g · 단백질 40.47g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 해들 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 해들 · 생것)의 가식부 100g당 365kcal. 단백질 6.56g · 엽산 11μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (노란색 · 대풍 · 말린것)의 효능
대두 (노란색 · 대풍 · 말린것)의 가식부 100g당 405kcal. 철 10.92mg · 단백질 34.36g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (노란색 · 대풍 · 볶은것)의 효능
대두 (노란색 · 대풍 · 볶은것)의 가식부 100g당 460kcal. 단백질 35.8g · 철 7.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (노란색 · 미국산 · 말린것)의 효능
대두 (노란색 · 미국산 · 말린것)의 가식부 100g당 432kcal. 단백질 33.9g · 철 6.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (노란색 · 중국산 · 말린것)의 효능
대두 (노란색 · 중국산 · 말린것)의 가식부 100g당 433kcal. 단백질 32.7g · 철 7.7mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대두 (콩가루)의 효능
대두 (콩가루)의 가식부 100g당 430kcal. 엽산 392μg DFE · 식이섬유 22.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두부 (동두부 · 동결건조)의 효능
두부 (동두부 · 동결건조)의 가식부 100g당 496kcal. 단백질 50.5g · 비타민 K 60μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두부 (순두부)의 효능
두부 (순두부)의 가식부 100g당 44kcal. 단백질 6.85g · 철 0.7mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두부 (연두부)의 효능
두부 (연두부)의 가식부 100g당 50kcal. 단백질 4.66g · 철 0.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두부 (유부)의 효능
두부 (유부)의 가식부 100g당 450kcal. 칼슘 584mg · 단백질 26.11g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 해품 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 해품 · 생것)의 가식부 100g당 363kcal. 단백질 7g · 엽산 12μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
렌즈콩(렌틸콩) (갈색 · 말린것)의 효능
렌즈콩(렌틸콩) (갈색 · 말린것)의 가식부 100g당 365kcal. 비타민 K 58.54μg · 식이섬유 14.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
렌즈콩(렌틸콩) (빨간색 · 말린것)의 효능
렌즈콩(렌틸콩) (빨간색 · 말린것)의 가식부 100g당 368kcal. 식이섬유 12.2g · 비타민 K 33.61μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
병아리콩 (말린것)의 효능
병아리콩 (말린것)의 가식부 100g당 377kcal. 비타민 K 48.1μg · 식이섬유 14.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
완두 (생것)의 효능
완두 (생것)의 가식부 100g당 115kcal. 식이섬유 8.4g · 엽산 79μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
완두 (삶은것)의 효능
완두 (삶은것)의 가식부 100g당 123kcal. 식이섬유 9.1g · 엽산 70μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
완두 (말린것)의 효능
완두 (말린것)의 가식부 100g당 354kcal. 식이섬유 19.8g · 단백질 25.37g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 호품 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 호품 · 생것)의 가식부 100g당 355kcal. 단백질 5.91g · 엽산 12μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
완두 (통조림)의 효능
완두 (통조림)의 가식부 100g당 82kcal. 식이섬유 6.9g · 비타민 K 19μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
잠두 (말린것)의 효능
잠두 (말린것)의 가식부 100g당 341kcal. 엽산 423μg DFE · 식이섬유 25g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
잠두 (삶은것)의 효능
잠두 (삶은것)의 가식부 100g당 110kcal. 엽산 104μg DFE · 식이섬유 5.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
쥐눈이콩(검정소립콩) (말린것)의 효능
쥐눈이콩(검정소립콩) (말린것)의 가식부 100g당 403kcal. 엽산 578μg DFE · 식이섬유 22.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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