곡물·콩 효능·영양 가이드 — 8페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
멥쌀 (백미 · 해강 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 해강 · 생것)의 가식부 100g당 380kcal. 단백질 6.35g · 엽산 18μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 새청무 · 밥)의 효능
멥쌀 (백미 · 새청무 · 밥)의 가식부 100g당 176kcal. 단백질 2.8g · 식이섬유 0.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 아미쌀 · 장립종 · 밥)의 효능
멥쌀 (백미 · 아미쌀 · 장립종 · 밥)의 가식부 100g당 174kcal. 단백질 3.03g · 엽산 6μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 케이롱 · 장립종 · 밥)의 효능
멥쌀 (백미 · 케이롱 · 장립종 · 밥)의 가식부 100g당 173kcal. 단백질 3.27g · 식이섬유 0.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 해강 · 밥)의 효능
멥쌀 (백미 · 해강 · 밥)의 가식부 100g당 153kcal. 단백질 2.56g · 식이섬유 0.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (현미 · 바로미3 · 생것)의 효능
멥쌀 (현미 · 바로미3 · 생것)의 가식부 100g당 377kcal. 단백질 8g · 식이섬유 3.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 일미찰 · 삶은것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 일미찰 · 삶은것)의 가식부 100g당 129kcal. 식이섬유 4.4g · 엽산 49μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 찰옥4호 · 삶은것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 찰옥4호 · 삶은것)의 가식부 100g당 156kcal. 식이섬유 5g · 엽산 55μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 황금맛찰 · 삶은것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 황금맛찰 · 삶은것)의 가식부 100g당 118kcal. 식이섬유 4g · 엽산 58μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 찐것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 찐것)의 가식부 100g당 132kcal. 철 2.3mg · 단백질 6.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 말린것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 말린것)의 가식부 100g당 371kcal. 단백질 11.5g · 철 1.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 설갱 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 설갱 · 생것)의 가식부 100g당 363kcal. 단백질 6.71g · 엽산 19μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (가루)의 효능
옥수수 (가루)의 가식부 100g당 364kcal. 단백질 7.32g · 식이섬유 1.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 과자 (강냉이)의 효능
옥수수 과자 (강냉이)의 가식부 100g당 409kcal. 단백질 7.16g · 철 1.55mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
귀리 음료의 효능
귀리 음료의 가식부 100g당 48kcal. 칼슘 106mg · 식이섬유 1.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 과자 (팝콘 · 전자레인지 조리)의 효능
옥수수 과자 (팝콘 · 전자레인지 조리)의 가식부 100g당 497kcal. 식이섬유 10.9g · 단백질 8.12g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 과자 (팝콘 · 캐러멜맛)의 효능
옥수수 과자 (팝콘 · 캐러멜맛)의 가식부 100g당 459kcal. 식이섬유 8.6g · 철 1.42mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (통조림 · 가당)의 효능
옥수수 (통조림 · 가당)의 가식부 100g당 105kcal. 엽산 54μg DFE · 식이섬유 1.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (통조림 · 크림)의 효능
옥수수 (통조림 · 크림)의 가식부 100g당 82kcal. 식이섬유 1.8g · 엽산 19μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수묵의 효능
옥수수묵의 가식부 100g당 55kcal. 칼슘 154mg · 철 0.7mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 샐러드 (콘샐러드)의 효능
옥수수 샐러드 (콘샐러드)의 가식부 100g당 129kcal. 비타민 K 7.08μg · 엽산 31μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
율무 (도정 · 생것)의 효능
율무 (도정 · 생것)의 가식부 100g당 380kcal. 철 5.41mg · 단백질 14.95g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
율무 (죽)의 효능
율무 (죽)의 가식부 100g당 77kcal. 철 1.11mg · 단백질 3.26g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (메조 · 도정 · 생것)의 효능
조 (메조 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 373kcal. 철 3.45mg · 식이섬유 6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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