곡물·콩 효능·영양 가이드 — 7페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
옥수수 (메옥수수 · 양안옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 양안옥 · 말린것)의 가식부 100g당 358kcal. 식이섬유 7.2g · 단백질 9.56g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
조 (차조 · 도정 · 밥)의 효능
조 (차조 · 도정 · 밥)의 가식부 100g당 143kcal. 철 1.4mg · 단백질 4.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 장다옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 장다옥 · 말린것)의 가식부 100g당 357kcal. 단백질 11g · 철 2.93mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 청다옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 청다옥 · 말린것)의 가식부 100g당 360kcal. 식이섬유 6.2g · 단백질 8.93g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 청안옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 청안옥 · 말린것)의 가식부 100g당 360kcal. 식이섬유 6.2g · 단백질 9.11g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 평강옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 평강옥 · 말린것)의 가식부 100g당 359kcal. 식이섬유 6.7g · 철 2.72mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (쌀눈 · 생것)의 효능
멥쌀 (쌀눈 · 생것)의 가식부 100g당 441kcal. 식이섬유 24g · 철 8.9mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (쌀눈 · 찐것)의 효능
멥쌀 (쌀눈 · 찐것)의 가식부 100g당 152kcal. 식이섬유 8.5g · 철 3.16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (쌀눈 · 볶은것)의 효능
멥쌀 (쌀눈 · 볶은것)의 가식부 100g당 468kcal. 식이섬유 22.2g · 철 9.31mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 평안옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 평안옥 · 말린것)의 가식부 100g당 358kcal. 식이섬유 7.8g · 단백질 11.77g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 황다옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 황다옥 · 말린것)의 가식부 100g당 358kcal. 식이섬유 6.2g · 철 3.13mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 생것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 생것)의 가식부 100g당 141kcal. 식이섬유 4.8g · 엽산 63μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 대학 · 생것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 대학 · 생것)의 가식부 100g당 164kcal. 식이섬유 5.4g · 엽산 64μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 일미찰 · 생것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 일미찰 · 생것)의 가식부 100g당 126kcal. 엽산 63μg DFE · 식이섬유 3.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 찰옥4호 · 생것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 찰옥4호 · 생것)의 가식부 100g당 162kcal. 식이섬유 6.2g · 엽산 61μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 황금맛찰 · 생것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 황금맛찰 · 생것)의 가식부 100g당 114kcal. 엽산 64μg DFE · 식이섬유 3.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 삶은것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 삶은것)의 가식부 100g당 136kcal. 식이섬유 4.5g · 엽산 55μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 바로미3 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 바로미3 · 생것)의 가식부 100g당 381kcal. 단백질 7.19g · 철 0.72mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 새미면 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 새미면 · 생것)의 가식부 100g당 365kcal. 단백질 6.95g · 엽산 12μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 새청무 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 새청무 · 생것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 5.9g · 엽산 12μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 신길 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 신길 · 생것)의 가식부 100g당 371kcal. 단백질 6.57g · 엽산 12μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 아미쌀 · 장립종 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 아미쌀 · 장립종 · 생것)의 가식부 100g당 368kcal. 단백질 6.43g · 엽산 15μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (찰옥수수 · 대학 · 삶은것)의 효능
옥수수 (찰옥수수 · 대학 · 삶은것)의 가식부 100g당 140kcal. 식이섬유 4.4g · 엽산 57μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 케이롱 · 장립종 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 케이롱 · 장립종 · 생것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 6.85g · 엽산 16μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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