곡물·콩 효능·영양 가이드 — 6페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
팥 (앙금)의 효능
팥 (앙금)의 가식부 100g당 259kcal. 식이섬유 6.1g · 철 1.61mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 삼광 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 삼광 · 생것)의 가식부 100g당 367kcal. 단백질 6.31g · 엽산 15μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 생것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 생것)의 가식부 100g당 178kcal. 엽산 88μg DFE · 식이섬유 4.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 삶은것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 삶은것)의 가식부 100g당 173kcal. 식이섬유 5.7g · 엽산 81μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 구운것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 구운것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 8.9g · 철 1.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 말린것)의 가식부 100g당 358kcal. 식이섬유 7.1g · 단백질 9.94g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 강다옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 강다옥 · 말린것)의 가식부 100g당 361kcal. 식이섬유 9.4g · 단백질 9.82g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수수염차의 효능
옥수수수염차의 가식부 100g당 1kcal. 비타민 C 2.09mg · 엽산 2μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 광평옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 광평옥 · 말린것)의 가식부 100g당 358kcal. 식이섬유 11g · 단백질 9.73g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 다안옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 다안옥 · 말린것)의 가식부 100g당 356kcal. 식이섬유 7.6g · 단백질 10.25g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 다평옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 다평옥 · 말린것)의 가식부 100g당 359kcal. 식이섬유 5.7g · 철 3.16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 신광옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 신광옥 · 말린것)의 가식부 100g당 354kcal. 식이섬유 7.1g · 철 2.77mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
귀리 (겉귀리 · 도정 · 밥)의 효능
귀리 (겉귀리 · 도정 · 밥)의 가식부 100g당 197kcal. 식이섬유 4.9g · 철 2.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
기장 (찰기장 · 도정 · 밥)의 효능
기장 (찰기장 · 도정 · 밥)의 가식부 100g당 136kcal. 철 1.39mg · 단백질 4.76g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 고시히카리 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 고시히카리 · 생것)의 가식부 100g당 364kcal. 단백질 5.86g · 엽산 15μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 바로미2 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 바로미2 · 생것)의 가식부 100g당 374kcal. 단백질 7.05g · 엽산 16μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 안남미 · 장립종 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 안남미 · 장립종 · 생것)의 가식부 100g당 371kcal. 단백질 6.9g · 엽산 16μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 고시히카리 · 밥)의 효능
멥쌀 (백미 · 고시히카리 · 밥)의 가식부 100g당 147kcal. 단백질 2.56g · 엽산 6μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 안남미 · 장립종 · 밥)의 효능
멥쌀 (백미 · 안남미 · 장립종 · 밥)의 가식부 100g당 166kcal. 단백질 3.16g · 엽산 5μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (현미 · 바로미2 · 생것)의 효능
멥쌀 (현미 · 바로미2 · 생것)의 가식부 100g당 369kcal. 단백질 7.82g · 식이섬유 3.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 신황옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 신황옥 · 말린것)의 가식부 100g당 357kcal. 식이섬유 7.2g · 철 3.06mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 새일미 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 새일미 · 생것)의 가식부 100g당 366kcal. 단백질 6.92g · 엽산 18μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 안다옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 안다옥 · 말린것)의 가식부 100g당 356kcal. 식이섬유 6.8g · 단백질 10.25g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
수수 (찰수수 · 도정 · 밥)의 효능
수수 (찰수수 · 도정 · 밥)의 가식부 100g당 153kcal. 식이섬유 3g · 단백질 4.49g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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