selada
selada adalah Sayuran yang memberikan tekstur lembut pada lalapan dan salad. Lepaskan daun satu per satu dan cuci dengan air mengalir.
NUTRITION · RDA 10.4
Gizi dan kalkulator berat bahan ini
Selada (daun selada · selada skirt · hijau · mentah) · Per 100 g bagian yang dimakan
Catatan mencakup varietas, potongan atau kondisi pengolahan. Bukan nilai untuk semua pangan atau produk eceran bernama sama.
Menyajikan berbagai Sayuran bersamaan dengan makanan
selada dapat digunakan untuk menata meja makan secara bervariasi tanpa terlalu terpaku pada satu Sayuran. Kelompok makanan Sayuran adalah bagian dari makanan yang mengandung Serat pangan serta berbagai vitamin dan mineral. Ambil daun satu per satu dan cuci di bawah air mengalir. Alih-alih menambahkan minyak dan bumbu asin secara berlebihan, cobalah untuk menonjolkan rasa dan tekstur bahan.
Cara memilih dan Persiapan
Pilih daun yang tidak layu dan batang yang tidak lembek. Periksa bahwa akarSayuran tidak memiliki luka dalam atau bagian yang lembek. Lepaskan daun satu per satu dan cuci di bawah air mengalir.
Penyimpanan dan pemanfaatan memasak
Daun yang dicuci dikeringkan dan disimpan dalam lemari es. Daripada menyiapkan banyak selada sekaligus, lebih mudah menyiapkan jumlah yang dibutuhkan untuk masakan terlebih dahulu.
Tips memasak
- Lepaskan daun satu per satu dan cuci dengan air mengalir.
- Setelah dicuci, keringkan daun sebelum disimpan di kulkas.
Ini adalah materi resmi mengenai peran umum kelompok makanan dan nutrisi, pemeriksaan label, dan prinsip-prinsip higienis. Ini tidak mengacu pada kandungan kuantitatif bahan individu atau efek pengobatan penyakit.
Cari bahan di Coupang
Coupang adalah lokapasar Korea. Deskripsi produk berbahasa Korea dan harga dalam won (KRW). Periksa ketersediaan pengiriman sebelum membeli. Kami dapat menerima komisi dari tautan afiliasi ini.