xà lách
xà lách là Rau củ mang lại kết cấu mềm cho cuốn rau và salad. Tách từng lá và rửa dưới nước chảy.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
Xà lách (xà lách lá · xà lách váy · màu xanh · sống) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Ăn kèm nhiều loại Rau củ trong bữa ăn.
xà lách có thể được sử dụng để làm phong phú bàn ăn mà không chỉ tập trung vào một loại Rau củ. Nhóm thực phẩm Rau củ là một phần của bữa ăn giúp bổ sung Chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất. Lấy từng lá ra và rửa dưới nước chảy. Thay vì thêm quá nhiều dầu và gia vị mặn, hãy nêu bật hương vị và kết cấu của nguyên liệu.
Cách chọn và chế biến
Chọn lá không bị héo và thân không bị mềm. Kiểm tra xem rễRau củ có vết thương sâu hoặc chỗ mềm không. Tách từng lá ra và rửa dưới nước chảy.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Lá đã rửa loại bỏ nước và bảo quản trong tủ lạnh. xà lách sẽ tiện khi sử dụng nếu chuẩn bị lượng vừa đủ cho món ăn thay vì làm nhiều cùng một lúc.
Mẹo nấu ăn
- Nhặt từng lá và rửa dưới nước chảy.
- Lá sau khi rửa, vắt khô và để tủ lạnh.
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.