INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
닭 부산물 (심장 · 구운것(팬))의 효능
닭 부산물 (심장 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 216kcal. 단백질 24.44g · 비타민 K 27.63μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭 부산물 (닭발 · 생것)의 효능
닭 부산물 (닭발 · 생것)의 가식부 100g당 199kcal. 비타민 K 29.19μg · 단백질 17.64g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
닭 부산물 (닭발 · 육수)의 효능
닭 부산물 (닭발 · 육수)의 가식부 100g당 4kcal. 철 0.29mg · 엽산 3μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 생것)의 효능
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 생것)의 가식부 100g당 274kcal. 단백질 17.46g · 비타민 K 12.22μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 삶은것)의 효능
돼지고기 (앞다리 · 수육용 · 삶은것)의 가식부 100g당 310kcal. 단백질 27.47g · 비타민 K 13.69μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 구운것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 구운것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 8.9g · 철 1.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
돼지 부산물 (머리고기 · 삶은것)의 효능
돼지 부산물 (머리고기 · 삶은것)의 가식부 100g당 363kcal. 단백질 17.52g · 비타민 K 19.01μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (삶은것 · 껍질 포함)의 효능
오리고기 (삶은것 · 껍질 포함)의 가식부 100g당 277kcal. 단백질 28.74g · 비타민 K 35.21μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (구운것(팬) · 껍질 포함)의 효능
오리고기 (구운것(팬) · 껍질 포함)의 가식부 100g당 308kcal. 단백질 28.98g · 비타민 K 28.6μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (조미훈제)의 효능
오리고기 (조미훈제)의 가식부 100g당 277kcal. 비타민 K 53.88μg · 단백질 17.96g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오리고기 (조미훈제 · 구운것(팬))의 효능
오리고기 (조미훈제 · 구운것(팬))의 가식부 100g당 259kcal. 비타민 K 43.82μg · 단백질 26.85g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멸치 육수 (티백 · 채소 포함)의 효능
멸치 육수 (티백 · 채소 포함)의 가식부 100g당 2kcal. 철 0.71mg · 단백질 0.14g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 말린것)의 가식부 100g당 358kcal. 식이섬유 7.1g · 단백질 9.94g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
버터 (무가염)의 효능
버터 (무가염)의 가식부 100g당 760kcal. 비타민 A 531μg RAE · 칼슘 15mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 강다옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 강다옥 · 말린것)의 가식부 100g당 361kcal. 식이섬유 9.4g · 단백질 9.82g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수수염차의 효능
옥수수수염차의 가식부 100g당 1kcal. 비타민 C 2.09mg · 엽산 2μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
유자차의 효능
유자차의 가식부 100g당 30kcal. 비타민 C 3.32mg · 식이섬유 0.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
식초 음료 (석류)의 효능
식초 음료 (석류)의 가식부 100g당 93kcal. 칼슘 8mg · 단백질 0.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
식초 음료 (흑초)의 효능
식초 음료 (흑초)의 가식부 100g당 25kcal. 철 0.45mg · 단백질 1.11g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 광평옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 광평옥 · 말린것)의 가식부 100g당 358kcal. 식이섬유 11g · 단백질 9.73g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 다안옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 다안옥 · 말린것)의 가식부 100g당 356kcal. 식이섬유 7.6g · 단백질 10.25g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소금 (가공염 · 맛소금)의 효능
소금 (가공염 · 맛소금)의 가식부 100g당 27kcal. 단백질 4.42g · 칼슘 30mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (메옥수수 · 다평옥 · 말린것)의 효능
옥수수 (메옥수수 · 다평옥 · 말린것)의 가식부 100g당 359kcal. 식이섬유 5.7g · 철 3.16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치즈스틱 (냉동)의 효능
치즈스틱 (냉동)의 가식부 100g당 240kcal. 칼슘 406mg · 단백질 15.98g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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