INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
수수 (통수수 · 생것)의 효능
수수 (통수수 · 생것)의 가식부 100g당 360kcal. 단백질 10.5g · 철 2.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
토마토 소스의 효능
토마토 소스의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 K 8μg · 철 0.9mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
토마토 케첩의 효능
토마토 케첩의 가식부 100g당 125kcal. 식이섬유 1.8g · 비타민 C 6.91mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파슬리 (말린것)의 효능
파슬리 (말린것)의 가식부 100g당 298kcal. 비타민 K 1318.99μg · 비타민 C 447.72mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파프리카 (가루)의 효능
파프리카 (가루)의 가식부 100g당 385kcal. 비타민 A 417μg RAE · 단백질 15.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
페퍼민트 (생것)의 효능
페퍼민트 (생것)의 가식부 100g당 70kcal. 철 5.08mg · 식이섬유 8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
후추 (검은색 · 가루)의 효능
후추 (검은색 · 가루)의 가식부 100g당 362kcal. 비타민 K 228.74μg · 식이섬유 25.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
후추 (흰색 · 가루)의 효능
후추 (흰색 · 가루)의 가식부 100g당 376kcal. 철 7.3mg · 칼슘 240mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
수수떡 (수수경단)의 효능
수수떡 (수수경단)의 가식부 100g당 224kcal. 단백질 5.04g · 엽산 25μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
아마란스 (노란색 · 말린것)의 효능
아마란스 (노란색 · 말린것)의 가식부 100g당 383kcal. 철 9.79mg · 식이섬유 13.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멥쌀 (백미 · 보람찬 · 생것)의 효능
멥쌀 (백미 · 보람찬 · 생것)의 가식부 100g당 368kcal. 단백질 6.26g · 엽산 16μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
아마란스 (빨간색 · 말린것)의 효능
아마란스 (빨간색 · 말린것)의 가식부 100g당 381kcal. 철 9.21mg · 식이섬유 16.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 생것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 생것)의 가식부 100g당 118kcal. 엽산 58μg DFE · 식이섬유 3.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 고당옥 · 생것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 고당옥 · 생것)의 가식부 100g당 108kcal. 엽산 52μg DFE · 식이섬유 2.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 고당옥1호 · 생것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 고당옥1호 · 생것)의 가식부 100g당 108kcal. 엽산 54μg DFE · 식이섬유 2.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 단옥3호 · 생것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 단옥3호 · 생것)의 가식부 100g당 137kcal. 식이섬유 4.3g · 엽산 68μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 삶은것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 삶은것)의 가식부 100g당 118kcal. 식이섬유 3.2g · 엽산 48μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 고당옥 · 삶은것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 고당옥 · 삶은것)의 가식부 100g당 112kcal. 엽산 47μg DFE · 식이섬유 2.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 고당옥1호 · 삶은것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 고당옥1호 · 삶은것)의 가식부 100g당 108kcal. 식이섬유 2.9g · 엽산 46μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 단옥3호 · 삶은것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 단옥3호 · 삶은것)의 가식부 100g당 134kcal. 식이섬유 4g · 엽산 52μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
율무 (도정 · 밥)의 효능
율무 (도정 · 밥)의 가식부 100g당 172kcal. 철 2.45mg · 단백질 7.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (고구마말랭이 · 말린것)의 효능
고구마 (고구마말랭이 · 말린것)의 가식부 100g당 277kcal. 식이섬유 3.7g · 비타민 C 9.85mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
강낭콩 (말린것 · 삶은것)의 효능
강낭콩 (말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 169kcal. 식이섬유 12.4g · 단백질 10.35g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (단옥수수 · 찐것)의 효능
옥수수 (단옥수수 · 찐것)의 가식부 100g당 135kcal. 철 2.1mg · 단백질 4.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
55 / 84페이지 · 전체 2012개