INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(갈비덧살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(갈비덧살) · 생것)의 가식부 100g당 224kcal. 단백질 19.17g · 철 2.78mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(꾸리살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(꾸리살) · 생것)의 가식부 100g당 192kcal. 단백질 19.58g · 철 2.97mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(부채덮개살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(부채덮개살) · 생것)의 가식부 100g당 185kcal. 단백질 21.26g · 철 2.95mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(부채살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(부채살) · 생것)의 가식부 100g당 285kcal. 단백질 17.02g · 철 2.56mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(앞다리살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리(앞다리살) · 생것)의 가식부 100g당 213kcal. 단백질 18.93g · 철 3.16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지 · 생것)의 가식부 100g당 288kcal. 단백질 16.81g · 철 2.42mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지(앞치마살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지(앞치마살) · 생것)의 가식부 100g당 351kcal. 단백질 14.29g · 철 2.03mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지(양지머리) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지(양지머리) · 생것)의 가식부 100g당 213kcal. 단백질 19.88g · 철 2.89mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지(업진살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지(업진살) · 생것)의 가식부 100g당 413kcal. 단백질 12.64g · 철 1.82mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지(업진안살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지(업진안살) · 생것)의 가식부 100g당 321kcal. 단백질 15.43g · 철 2.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지(차돌박이) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지(차돌박이) · 생것)의 가식부 100g당 342kcal. 단백질 14.12g · 철 2.08mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지(치마살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지(치마살) · 생것)의 가식부 100g당 275kcal. 단백질 16.37g · 철 2.74mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 양지(치마양지) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 양지(치마양지) · 생것)의 가식부 100g당 253kcal. 단백질 18.04g · 철 2.33mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 우둔 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 우둔 · 생것)의 가식부 100g당 191kcal. 단백질 20.4g · 철 2.78mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 우둔(우둔살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 우둔(우둔살) · 생것)의 가식부 100g당 191kcal. 단백질 20.39g · 철 2.91mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 우둔(홍두깨살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 우둔(홍두깨살) · 생것)의 가식부 100g당 189kcal. 단백질 20.44g · 철 2.22mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 채끝 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 채끝 · 생것)의 가식부 100g당 360kcal. 단백질 16.48g · 철 2.09mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1+등급) · 살코기 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1+등급) · 살코기 · 생것)의 가식부 100g당 251kcal. 단백질 19.01g · 철 2.36mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1+등급) · 갈비 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1+등급) · 갈비 · 생것)의 가식부 100g당 388kcal. 단백질 15.5g · 철 2.07mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(꽃갈비) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(꽃갈비) · 생것)의 가식부 100g당 391kcal. 단백질 14.7g · 비타민 K 9.16μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(본갈비) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(본갈비) · 생것)의 가식부 100g당 388kcal. 단백질 14.69g · 비타민 K 10.67μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(안창살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(안창살) · 생것)의 가식부 100g당 313kcal. 단백질 15.25g · 철 3.25mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(제비추리) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(제비추리) · 생것)의 가식부 100g당 187kcal. 단백질 21.13g · 철 2.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(참갈비) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1+등급) · 갈비(참갈비) · 생것)의 가식부 100g당 373kcal. 단백질 14.82g · 철 1.79mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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