INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
소고기 (한우(1++등급) · 갈비(제비추리) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 갈비(제비추리) · 생것)의 가식부 100g당 202kcal. 단백질 20.04g · 철 3.57mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 갈비(참갈비) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 갈비(참갈비) · 생것)의 가식부 100g당 415kcal. 단백질 12.17g · 철 2.09mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 갈비(토시살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 갈비(토시살) · 생것)의 가식부 100g당 273kcal. 단백질 16.46g · 철 3.78mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 등심 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 등심 · 생것)의 가식부 100g당 349kcal. 단백질 15.76g · 철 2.26mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메밀 국수 (말린것)의 효능
메밀 국수 (말린것)의 가식부 100g당 372kcal. 단백질 13.58g · 식이섬유 4.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 등심(꽃등심살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 등심(꽃등심살) · 생것)의 가식부 100g당 365kcal. 단백질 15.44g · 철 2.19mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 등심(살치살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 등심(살치살) · 생것)의 가식부 100g당 363kcal. 단백질 14.73g · 철 2.53mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 등심(아래등심살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 등심(아래등심살) · 생것)의 가식부 100g당 348kcal. 단백질 16.23g · 철 2.05mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 등심(윗등심살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 등심(윗등심살) · 생것)의 가식부 100g당 335kcal. 단백질 16.03g · 철 2.33mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 목심 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 목심 · 생것)의 가식부 100g당 217kcal. 단백질 20.24g · 철 3.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 사태 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 사태 · 생것)의 가식부 100g당 174kcal. 단백질 21.37g · 철 3.15mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 사태(뒷사태) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 사태(뒷사태) · 생것)의 가식부 100g당 178kcal. 단백질 21.41g · 철 3.27mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 사태(뭉치사태) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 사태(뭉치사태) · 생것)의 가식부 100g당 167kcal. 단백질 22.45g · 철 3.48mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 사태(상박살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 사태(상박살) · 생것)의 가식부 100g당 222kcal. 단백질 20.22g · 철 2.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 사태(아롱사태) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 사태(아롱사태) · 생것)의 가식부 100g당 233kcal. 단백질 21.76g · 철 2.83mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 사태(앞사태) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 사태(앞사태) · 생것)의 가식부 100g당 159kcal. 단백질 20.86g · 철 2.91mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 설도 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 설도 · 생것)의 가식부 100g당 217kcal. 단백질 19.63g · 철 2.89mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 설도(도가니살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 설도(도가니살) · 생것)의 가식부 100g당 175kcal. 단백질 20.28g · 철 3.09mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 설도(보섭살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 설도(보섭살) · 생것)의 가식부 100g당 218kcal. 단백질 20.24g · 비타민 D 2.33μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 설도(삼각살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 설도(삼각살) · 생것)의 가식부 100g당 304kcal. 단백질 16.89g · 철 1.99mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 설도(설깃머리살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 설도(설깃머리살) · 생것)의 가식부 100g당 245kcal. 단백질 17.85g · 철 2.83mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 설도(설깃살) · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 설도(설깃살) · 생것)의 가식부 100g당 223kcal. 단백질 19.74g · 철 2.74mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 안심 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 안심 · 생것)의 가식부 100g당 268kcal. 단백질 17.4g · 철 2.67mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리 · 생것)의 효능
소고기 (한우(1++등급) · 앞다리 · 생것)의 가식부 100g당 222kcal. 단백질 18.9g · 철 2.97mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
33 / 84페이지 · 전체 2012개