INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
복숭아 (황도 · 통조림 · 고형물)의 효능
복숭아 (황도 · 통조림 · 고형물)의 가식부 100g당 83kcal. 식이섬유 3.8g · 비타민 C 10.83mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (황도 · 통조림 · 액즙)의 효능
복숭아 (황도 · 통조림 · 액즙)의 가식부 100g당 79kcal. 비타민 C 10.77mg · 식이섬유 1.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (넥타)의 효능
복숭아 (넥타)의 가식부 100g당 54kcal. 비타민 C 15.45mg · 식이섬유 0.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (잼)의 효능
복숭아 (잼)의 가식부 100g당 211kcal. 식이섬유 1.8g · 비타민 A 15μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
블랙베리 (생것)의 효능
블랙베리 (생것)의 가식부 100g당 46kcal. 비타민 K 20.24μg · 식이섬유 4.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메밀 (도정 · 가루)의 효능
메밀 (도정 · 가루)의 가식부 100g당 374kcal. 식이섬유 8.5g · 단백질 12.96g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
블루베리 (생것)의 효능
블루베리 (생것)의 가식부 100g당 43kcal. 비타민 K 25.9μg · 식이섬유 2.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
블루베리 (말린것)의 효능
블루베리 (말린것)의 가식부 100g당 325kcal. 식이섬유 18.8g · 비타민 K 43.89μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
블루베리 (냉동)의 효능
블루베리 (냉동)의 가식부 100g당 41kcal. 식이섬유 2.7g · 비타민 C 3.83mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
블루베리 (잼)의 효능
블루베리 (잼)의 가식부 100g당 283kcal. 식이섬유 2.9g · 엽산 10μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
블루베리 (통조림)의 효능
블루베리 (통조림)의 가식부 100g당 88kcal. 식이섬유 1.6g · 철 0.33mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 (생것)의 효능
사과 (생것)의 가식부 100g당 52kcal. 식이섬유 1.8g · 비타민 C 2.03mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 (부사 · 생것)의 효능
사과 (부사 · 생것)의 가식부 100g당 53kcal. 식이섬유 1.7g · 비타민 C 1.41mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 (홍옥 · 생것)의 효능
사과 (홍옥 · 생것)의 가식부 100g당 58kcal. 식이섬유 1.3g · 비타민 C 1.23mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 (아오리 · 생것)의 효능
사과 (아오리 · 생것)의 가식부 100g당 52kcal. 식이섬유 2g · 엽산 10μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 (아오리 · 생것 · 껍질 포함)의 효능
사과 (아오리 · 생것 · 껍질 포함)의 가식부 100g당 49kcal. 식이섬유 1.8g · 엽산 8μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 (잼)의 효능
사과 (잼)의 가식부 100g당 249kcal. 비타민 C 51.04mg · 식이섬유 1.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 (통조림)의 효능
사과 (통조림)의 가식부 100g당 112kcal. 비타민 C 4.25mg · 식이섬유 0.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 음료의 효능
사과 음료의 가식부 100g당 38kcal. 비타민 C 21.2mg · 식이섬유 0.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
사과 주스의 효능
사과 주스의 가식부 100g당 42kcal. 비타민 C 44.01mg · 식이섬유 0.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
산딸기 (생것)의 효능
산딸기 (생것)의 가식부 100g당 55kcal. 식이섬유 6.9g · 비타민 C 9.84mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
살구 (생것)의 효능
살구 (생것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 A 170μg RAE · 비타민 K 7.34μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
살구 (말린것)의 효능
살구 (말린것)의 가식부 100g당 258kcal. 식이섬유 9.4g · 철 3.02mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
살구 (통조림)의 효능
살구 (통조림)의 가식부 100g당 48kcal. 비타민 A 84μg RAE · 식이섬유 1.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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