INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
무화과 (승정도후인 · 말린것)의 효능
무화과 (승정도후인 · 말린것)의 가식부 100g당 254kcal. 칼슘 265mg · 단백질 5.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무화과 (통조림)의 효능
무화과 (통조림)의 가식부 100g당 78kcal. 식이섬유 1.2g · 칼슘 30mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
바나나 (생것)의 효능
바나나 (생것)의 가식부 100g당 77kcal. 식이섬유 2.2g · 비타민 C 6.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
바나나칩 (튀긴것)의 효능
바나나칩 (튀긴것)의 가식부 100g당 516kcal. 식이섬유 7.9g · 비타민 C 10.49mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배 (생것)의 효능
배 (생것)의 가식부 100g당 45kcal. 식이섬유 1.1g · 비타민 C 2.65mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배 (돌배 · 생것)의 효능
배 (돌배 · 생것)의 가식부 100g당 45kcal. 식이섬유 1.8g · 비타민 C 2.74mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배 (만풍 · 생것)의 효능
배 (만풍 · 생것)의 가식부 100g당 44kcal. 식이섬유 1.2g · 비타민 C 3.02mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배 (신고 · 생것)의 효능
배 (신고 · 생것)의 가식부 100g당 46kcal. 식이섬유 1.3g · 비타민 C 2.76mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배 (원황 · 생것)의 효능
배 (원황 · 생것)의 가식부 100g당 46kcal. 식이섬유 0.8g · 비타민 C 2.16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배즙의 효능
배즙의 가식부 100g당 38kcal. 단백질 0.23g · 철 0.06mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배 음료 (캔)의 효능
배 음료 (캔)의 가식부 100g당 42kcal. 비타민 C 15.01mg · 식이섬유 1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
백향과(패션프루트) (생것 · 씨 포함)의 효능
백향과(패션프루트) (생것 · 씨 포함)의 가식부 100g당 100kcal. 식이섬유 6.5g · 비타민 C 24.29mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
백향과(패션프루트) 주스 (천연과즙)의 효능
백향과(패션프루트) 주스 (천연과즙)의 가식부 100g당 67kcal. 엽산 86μg DFE · 비타민 C 16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
백향과(패션프루트) 주스 (황색과육)의 효능
백향과(패션프루트) 주스 (황색과육)의 가식부 100g당 60kcal. 비타민 C 18.2mg · 비타민 A 44μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
백향과(패션프루트) 주스 (자색과육)의 효능
백향과(패션프루트) 주스 (자색과육)의 가식부 100g당 51kcal. 비타민 C 29.8mg · 비타민 A 35μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
보리밥 열매 (말린것)의 효능
보리밥 열매 (말린것)의 가식부 100g당 354kcal. 단백질 18.5g · 철 0.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (백도 · 생것)의 효능
복숭아 (백도 · 생것)의 가식부 100g당 49kcal. 식이섬유 2.6g · 비타민 C 2.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (백도 · 통조림)의 효능
복숭아 (백도 · 통조림)의 가식부 100g당 66kcal. 식이섬유 2.1g · 비타민 C 0.98mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (백도 · 통조림 · 고형물)의 효능
복숭아 (백도 · 통조림 · 고형물)의 가식부 100g당 68kcal. 식이섬유 3.1g · 칼슘 9mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (백도 · 통조림 · 액즙)의 효능
복숭아 (백도 · 통조림 · 액즙)의 가식부 100g당 63kcal. 식이섬유 1.3g · 비타민 C 1.02mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (천도 · 생것)의 효능
복숭아 (천도 · 생것)의 가식부 100g당 39kcal. 식이섬유 1.8g · 비타민 C 5.79mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (천중도 · 생것)의 효능
복숭아 (천중도 · 생것)의 가식부 100g당 49kcal. 비타민 C 4.66mg · 단백질 0.74g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (황도 · 생것)의 효능
복숭아 (황도 · 생것)의 가식부 100g당 49kcal. 식이섬유 4.3g · 비타민 C 1.67mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
복숭아 (황도 · 통조림)의 효능
복숭아 (황도 · 통조림)의 가식부 100g당 81kcal. 비타민 C 10.8mg · 식이섬유 2.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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