INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
딸기 (잼)의 효능
딸기 (잼)의 가식부 100g당 285kcal. 비타민 C 11.24mg · 엽산 26μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
라임 (생것)의 효능
라임 (생것)의 가식부 100g당 30kcal. 비타민 C 29.1mg · 식이섬유 2.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
라임 주스 (천연과즙)의 효능
라임 주스 (천연과즙)의 가식부 100g당 25kcal. 비타민 C 30mg · 엽산 10μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
라임 주스 (캔)의 효능
라임 주스 (캔)의 가식부 100g당 21kcal. 비타민 C 6.4mg · 엽산 8μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
라즈베리 (생것)의 효능
라즈베리 (생것)의 가식부 100g당 52kcal. 비타민 C 26.2mg · 식이섬유 6.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
라즈베리 (냉동)의 효능
라즈베리 (냉동)의 가식부 100g당 56kcal. 비타민 C 17.6mg · 식이섬유 4.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
레몬 (생것)의 효능
레몬 (생것)의 가식부 100g당 36kcal. 비타민 C 52.07mg · 엽산 40μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
레몬 착즙의 효능
레몬 착즙의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 C 34.4mg · 엽산 24μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
망고 (생것)의 효능
망고 (생것)의 가식부 100g당 59kcal. 비타민 C 21.62mg · 식이섬유 1.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
망고 음료의 효능
망고 음료의 가식부 100g당 28kcal. 비타민 C 13.77mg · 비타민 A 11μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
망고 (애플망고 · 생것)의 효능
망고 (애플망고 · 생것)의 가식부 100g당 52kcal. 비타민 C 32.41mg · 엽산 39μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
망고스틴 (생것)의 효능
망고스틴 (생것)의 가식부 100g당 71kcal. 식이섬유 1.4g · 엽산 20μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
매실 (생것)의 효능
매실 (생것)의 가식부 100g당 41kcal. 철 3.7mg · 비타민 C 11mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
매실 (남고 · 생것)의 효능
매실 (남고 · 생것)의 가식부 100g당 26kcal. 비타민 K 57.96μg · 식이섬유 2.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
매실 (선암매 · 생것)의 효능
매실 (선암매 · 생것)의 가식부 100g당 39kcal. 비타민 C 6mg · 철 0.7mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
매실 (천매 · 생것)의 효능
매실 (천매 · 생것)의 가식부 100g당 37kcal. 비타민 C 5mg · 철 0.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
매실청의 효능
매실청의 가식부 100g당 213kcal. 식이섬유 0.3g · 철 0.11mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
매실 절임 (당절임 · 고형물)의 효능
매실 절임 (당절임 · 고형물)의 가식부 100g당 216kcal. 식이섬유 7.9g · 비타민 A 57μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
매실 절임 (염절임 · 고형물)의 효능
매실 절임 (염절임 · 고형물)의 가식부 100g당 29kcal. 식이섬유 3.3g · 비타민 K 9μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멜론 (감로 · 생것)의 효능
멜론 (감로 · 생것)의 가식부 100g당 36kcal. 비타민 C 10.26mg · 엽산 18μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
멜론 (머스크 · 생것)의 효능
멜론 (머스크 · 생것)의 가식부 100g당 37kcal. 비타민 C 8.77mg · 엽산 21μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무화과 (승정도후인 · 생것)의 효능
무화과 (승정도후인 · 생것)의 가식부 100g당 47kcal. 비타민 K 20.26μg · 엽산 25μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무화과 (봉래시 · 생것)의 효능
무화과 (봉래시 · 생것)의 가식부 100g당 45kcal. 엽산 33μg DFE · 식이섬유 1.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무화과 (수입산 · 말린것)의 효능
무화과 (수입산 · 말린것)의 가식부 100g당 319kcal. 식이섬유 20.8g · 칼슘 458mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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