채소 효능·영양 가이드 — 18페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 채소 콘텐츠 535개입니다.
대나무순(죽순) (삶은것)의 효능
대나무순(죽순) (삶은것)의 가식부 100g당 26kcal. 엽산 43μg DFE · 식이섬유 2.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대나무순(죽순) (삶아서 말린것)의 효능
대나무순(죽순) (삶아서 말린것)의 가식부 100g당 298kcal. 식이섬유 23.6g · 엽산 344μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
대나무순(죽순) (통조림)의 효능
대나무순(죽순) (통조림)의 가식부 100g당 19kcal. 엽산 35μg DFE · 식이섬유 2.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
더덕 (뿌리 · 생것)의 효능
더덕 (뿌리 · 생것)의 가식부 100g당 80kcal. 식이섬유 3.7g · 철 0.74mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
더덕 (뿌리 · 가루)의 효능
더덕 (뿌리 · 가루)의 가식부 100g당 339kcal. 철 25.88mg · 식이섬유 35.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
도라지 (뿌리 · 생것)의 효능
도라지 (뿌리 · 생것)의 가식부 100g당 65kcal. 식이섬유 4.2g · 비타민 C 7.58mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
도라지 (뿌리 · 데친것)의 효능
도라지 (뿌리 · 데친것)의 가식부 100g당 58kcal. 식이섬유 2.4g · 비타민 C 6.01mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
도라지 (뿌리 · 말린것)의 효능
도라지 (뿌리 · 말린것)의 가식부 100g당 330kcal. 식이섬유 24.9g · 칼슘 246mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
도라지 (뿌리 · 가루)의 효능
도라지 (뿌리 · 가루)의 가식부 100g당 339kcal. 식이섬유 31.9g · 철 5.41mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (땅두릅 · 생것)의 효능
두릅 (땅두릅 · 생것)의 가식부 100g당 25kcal. 비타민 K 164.225μg · 철 8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (땅두릅 · 잎 · 생것)의 효능
두릅 (땅두릅 · 잎 · 생것)의 가식부 100g당 43kcal. 비타민 C 47mg · 칼슘 140mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (땅두릅 · 줄기 · 생것)의 효능
두릅 (땅두릅 · 줄기 · 생것)의 가식부 100g당 17kcal. 철 1.1mg · 칼슘 36mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (땅두릅 · 데친것)의 효능
두릅 (땅두릅 · 데친것)의 가식부 100g당 24kcal. 비타민 K 149.981μg · 식이섬유 3.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (땅두릅 · 잎 · 데친것)의 효능
두릅 (땅두릅 · 잎 · 데친것)의 가식부 100g당 61kcal. 칼슘 221mg · 철 2.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (땅두릅 · 줄기 · 데친것)의 효능
두릅 (땅두릅 · 줄기 · 데친것)의 가식부 100g당 16kcal. 칼슘 55mg · 철 0.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (참두릅 · 생것)의 효능
두릅 (참두릅 · 생것)의 가식부 100g당 33kcal. 비타민 K 322.88μg · 비타민 C 23.74mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (참두릅 · 잎 · 생것)의 효능
두릅 (참두릅 · 잎 · 생것)의 가식부 100g당 46kcal. 비타민 K 319.12μg · 엽산 131μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (참두릅 · 줄기 · 생것)의 효능
두릅 (참두릅 · 줄기 · 생것)의 가식부 100g당 33kcal. 비타민 K 59.3μg · 식이섬유 4.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (참두릅 · 데친것)의 효능
두릅 (참두릅 · 데친것)의 가식부 100g당 32kcal. 비타민 K 385.69μg · 비타민 A 198μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (참두릅 · 잎 · 데친것)의 효능
두릅 (참두릅 · 잎 · 데친것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 K 300.82μg · 엽산 131μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
두릅 (참두릅 · 줄기 · 데친것)의 효능
두릅 (참두릅 · 줄기 · 데친것)의 가식부 100g당 28kcal. 비타민 K 56.42μg · 식이섬유 4.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
들깻잎 (생것)의 효능
들깻잎 (생것)의 가식부 100g당 38kcal. 비타민 K 786.51μg · 비타민 A 579μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
들깻잎 (데친것)의 효능
들깻잎 (데친것)의 가식부 100g당 30kcal. 비타민 K 598.43μg · 비타민 A 517μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
들깻잎 (찐것)의 효능
들깻잎 (찐것)의 가식부 100g당 34kcal. 비타민 K 698.1μg · 비타민 A 540μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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