채소 효능·영양 가이드 — 16페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 채소 콘텐츠 535개입니다.
토란 (찐것)의 효능
토란 (찐것)의 가식부 100g당 76kcal. 엽산 57μg DFE · 식이섬유 2.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
가지 (생것)의 효능
가지 (생것)의 가식부 100g당 19kcal. 식이섬유 2.7g · 엽산 13μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
가지 (데친것)의 효능
가지 (데친것)의 가식부 100g당 19kcal. 식이섬유 3.4g · 철 0.32mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
가지 (말린것)의 효능
가지 (말린것)의 가식부 100g당 290kcal. 식이섬유 29.4g · 비타민 K 60.03μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
가지 (염절임)의 효능
가지 (염절임)의 가식부 100g당 22kcal. 비타민 K 10μg · 식이섬유 2.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
비름 (생것)의 효능
비름 (생것)의 가식부 100g당 23kcal. 비타민 K 317.54μg · 엽산 103μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
비름 (데친것)의 효능
비름 (데친것)의 가식부 100g당 27kcal. 비타민 K 389.28μg · 엽산 109μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (잎 · 생것)의 효능
고구마 (잎 · 생것)의 가식부 100g당 47kcal. 비타민 A 571μg RAE · 철 5.64mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (잎 · 데친것)의 효능
고구마 (잎 · 데친것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 A 475μg RAE · 철 3.38mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 생것)의 효능
고구마 (줄기 · 생것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 24.85μg · 칼슘 92mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 데친것)의 효능
고구마 (줄기 · 데친것)의 가식부 100g당 17kcal. 비타민 K 66.45μg · 칼슘 89mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 삶은것)의 효능
고구마 (줄기 · 삶은것)의 가식부 100g당 14kcal. 비타민 K 27.11μg · 칼슘 65mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 삶아서 말린것)의 효능
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 삶아서 말린것)의 가식부 100g당 262kcal. 식이섬유 35.4g · 칼슘 1091mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 삶아서 말린것 · 삶은것)의 효능
고구마 (줄기 · 삶아서 말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 23kcal. 비타민 K 44.53μg · 식이섬유 4.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 생것)의 효능
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 생것)의 가식부 100g당 23kcal. 비타민 K 56.03μg · 칼슘 132mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 삶은것)의 효능
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 삶은것)의 가식부 100g당 22kcal. 비타민 K 58.83μg · 칼슘 126mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 삶아서 말린것 · 삶은것)의 효능
고구마 (줄기 · 껍질 포함 · 삶아서 말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 29kcal. 식이섬유 7.2g · 칼슘 179mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고사리 (생것)의 효능
고사리 (생것)의 가식부 100g당 22kcal. 비타민 K 37.891μg · 엽산 57μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고사리 (데친것)의 효능
고사리 (데친것)의 가식부 100g당 21kcal. 비타민 K 28.411μg · 엽산 137μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고사리 (말린것)의 효능
고사리 (말린것)의 가식부 100g당 261kcal. 단백질 25.8g · 철 6.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고사리 (삶아서 말린것)의 효능
고사리 (삶아서 말린것)의 가식부 100g당 273kcal. 비타민 K 366.638μg · 식이섬유 42g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고추 (빨간색 · 생것)의 효능
고추 (빨간색 · 생것)의 가식부 100g당 85kcal. 비타민 K 99.79μg · 비타민 C 122.74mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고추 (빨간색 · 녹광 · 생것)의 효능
고추 (빨간색 · 녹광 · 생것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 C 170mg · 철 1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
고추 (빨간색 · 수비초 · 생것)의 효능
고추 (빨간색 · 수비초 · 생것)의 가식부 100g당 77kcal. 비타민 C 142mg · 단백질 3.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
16 / 23페이지 · 전체 535개