해산물 효능·영양 가이드 — 6페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 해산물 콘텐츠 282개입니다.
연어 (홍연어 · 구운것)의 효능
연어 (홍연어 · 구운것)의 가식부 100g당 163kcal. 단백질 28.5g · 비타민 A 35μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
연어 (홍연어 · 훈제)의 효능
연어 (홍연어 · 훈제)의 가식부 100g당 143kcal. 단백질 25.7g · 철 0.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (갯장어 · 생것)의 효능
장어 (갯장어 · 생것)의 가식부 100g당 170kcal. 비타민 A 540μg RAE · 단백질 17.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (먹장어 · 생것)의 효능
장어 (먹장어 · 생것)의 가식부 100g당 129kcal. 비타민 A 540μg RAE · 단백질 16.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (뱀장어 · 생것)의 효능
장어 (뱀장어 · 생것)의 가식부 100g당 223kcal. 비타민 A 1050μg RAE · 단백질 14.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (뱀장어 · 구운것)의 효능
장어 (뱀장어 · 구운것)의 가식부 100g당 236kcal. 비타민 A 1137μg RAE · 단백질 23.65g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (뱀장어 · 조미 · 구운것)의 효능
장어 (뱀장어 · 조미 · 구운것)의 가식부 100g당 249kcal. 철 21mg · 칼슘 1129mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (뱀장어 · 간 · 생것)의 효능
장어 (뱀장어 · 간 · 생것)의 가식부 100g당 197kcal. 비타민 A 6000μg RAE · 단백질 12.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (붕장어 · 생것)의 효능
장어 (붕장어 · 생것)의 가식부 100g당 135kcal. 비타민 A 360μg RAE · 단백질 17.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (붕장어 · 냉동)의 효능
장어 (붕장어 · 냉동)의 가식부 100g당 158kcal. 단백질 19g · 비타민 A 150μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (붕장어 · 뼈 · 튀긴것)의 효능
장어 (붕장어 · 뼈 · 튀긴것)의 가식부 100g당 556kcal. 철 164mg · 칼슘 2372mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (칠성장어 · 생것)의 효능
장어 (칠성장어 · 생것)의 가식부 100g당 259kcal. 비타민 A 7508μg RAE · 철 18mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (칠성장어 · 말린것)의 효능
장어 (칠성장어 · 말린것)의 가식부 100g당 415kcal. 비타민 A 45045μg RAE · 철 28mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
장어 (양념 · 구운것)의 효능
장어 (양념 · 구운것)의 가식부 100g당 289kcal. 비타민 A 974μg RAE · 철 6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (생것)의 효능
정어리 (생것)의 가식부 100g당 171kcal. 단백질 20g · 철 1.9mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (삶은것)의 효능
정어리 (삶은것)의 가식부 100g당 182kcal. 단백질 22.4g · 철 2.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (구운것)의 효능
정어리 (구운것)의 가식부 100g당 199kcal. 단백질 25.3g · 철 2.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (말린것)의 효능
정어리 (말린것)의 가식부 100g당 334kcal. 칼슘 1205mg · 철 20mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (삶아서 말린것)의 효능
정어리 (삶아서 말린것)의 가식부 100g당 113kcal. 단백질 24.5g · 칼슘 280mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (소금에 절여 말린것)의 효능
정어리 (소금에 절여 말린것)의 가식부 100g당 188kcal. 철 16mg · 칼슘 758mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (염장)의 효능
정어리 (염장)의 가식부 100g당 153kcal. 단백질 23.3g · 철 6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (통조림)의 효능
정어리 (통조림)의 가식부 100g당 122kcal. 철 8mg · 단백질 19.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (통조림 · 유지)의 효능
정어리 (통조림 · 유지)의 가식부 100g당 268kcal. 단백질 21.7g · 칼슘 304mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
정어리 (통조림 · 조미)의 효능
정어리 (통조림 · 조미)의 가식부 100g당 121kcal. 단백질 16.5g · 철 2.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
6 / 12페이지 · 전체 282개