곡물·콩 효능·영양 가이드 — 2페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 곡물·콩 콘텐츠 325개입니다.
기장 (찰기장 · 이백찰 · 도정 · 생것)의 효능
기장 (찰기장 · 이백찰 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 373kcal. 철 5.81mg · 단백질 13.72g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
열대비름(아마란스) (잎 · 생것)의 효능
열대비름(아마란스) (잎 · 생것)의 가식부 100g당 45kcal. 비타민 C 23mg · 칼슘 172mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
열대비름(아마란스) (어린잎 · 생것)의 효능
열대비름(아마란스) (어린잎 · 생것)의 가식부 100g당 21kcal. 비타민 K 432.85μg · 철 7mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
옥수수 (순 · 생것)의 효능
옥수수 (순 · 생것)의 가식부 100g당 40kcal. 비타민 C 22mg · 단백질 1.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
기장 (찰기장 · 한라찰 · 도정 · 생것)의 효능
기장 (찰기장 · 한라찰 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 373kcal. 철 5.46mg · 단백질 12.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
기장 (찰기장 · 황실찰 · 도정 · 생것)의 효능
기장 (찰기장 · 황실찰 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 368kcal. 철 5.14mg · 단백질 15.55g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메밀 (도정 · 생것)의 효능
메밀 (도정 · 생것)의 가식부 100g당 363kcal. 단백질 13.64g · 식이섬유 6.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
보리밥 열매 (말린것)의 효능
보리밥 열매 (말린것)의 가식부 100g당 354kcal. 단백질 18.5g · 철 0.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메밀 (도정 · 가루)의 효능
메밀 (도정 · 가루)의 가식부 100g당 374kcal. 식이섬유 8.5g · 단백질 12.96g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메밀 국수 (생것)의 효능
메밀 국수 (생것)의 가식부 100g당 291kcal. 단백질 7.59g · 식이섬유 1.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (도정 · 생것)의 효능
밀 (도정 · 생것)의 가식부 100g당 333kcal. 철 4.7mg · 단백질 10.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (금강 · 도정 · 생것)의 효능
밀 (금강 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 329kcal. 단백질 13.06g · 철 2.36mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (신미찰 · 도정 · 생것)의 효능
밀 (신미찰 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 334kcal. 철 5.9mg · 단백질 11.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (흑밀 · 도정 · 생것)의 효능
밀 (흑밀 · 도정 · 생것)의 가식부 100g당 328kcal. 철 5mg · 단백질 12.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (통밀 · 생것)의 효능
밀 (통밀 · 생것)의 가식부 100g당 342kcal. 식이섬유 16g · 철 5.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (호라산 · 생것)의 효능
밀 (호라산 · 생것)의 가식부 100g당 334kcal. 식이섬유 11.9g · 단백질 13.74g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
메밀 국수 (생것 · 삶은것)의 효능
메밀 국수 (생것 · 삶은것)의 가식부 100g당 124kcal. 단백질 3.54g · 식이섬유 1.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (강력밀가루)의 효능
밀 (강력밀가루)의 가식부 100g당 334kcal. 단백질 13.59g · 식이섬유 2.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (도넛가루)의 효능
밀 (도넛가루)의 가식부 100g당 410kcal. 단백질 7.98g · 칼슘 79mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (박력밀가루)의 효능
밀 (박력밀가루)의 가식부 100g당 374kcal. 단백질 9.15g · 식이섬유 2.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (부침가루)의 효능
밀 (부침가루)의 가식부 100g당 368kcal. 단백질 9.8g · 식이섬유 2.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (빵가루)의 효능
밀 (빵가루)의 가식부 100g당 392kcal. 비타민 C 40.97mg · 단백질 11.95g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (중력밀가루)의 효능
밀 (중력밀가루)의 가식부 100g당 375kcal. 단백질 10.34g · 식이섬유 2.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
밀 (통밀가루)의 효능
밀 (통밀가루)의 가식부 100g당 347kcal. 식이섬유 10.5g · 철 5.12mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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