INGREDIENT JOURNAL
식재료·품종·조리 상태 가이드 2012개
식재료의 영양 이야기부터 고르는 법, 손질과 보관까지 읽어보세요.
새우 볶음 (말린것 · 볶은것)의 효능
새우 볶음 (말린것 · 볶은것)의 가식부 100g당 342kcal. 철 41mg · 칼슘 1567mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 튀김용 (냉동)의 효능
새우 튀김용 (냉동)의 가식부 100g당 139kcal. 단백질 10.2g · 철 1.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 튀김용 (튀긴것(빵가루))의 효능
새우 튀김용 (튀긴것(빵가루))의 가식부 100g당 263kcal. 단백질 6.43g · 칼슘 78mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓갈)의 효능
새우 (젓갈)의 가식부 100g당 40kcal. 칼슘 441mg · 단백질 8.09g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓갈 · 추젓)의 효능
새우 (젓갈 · 추젓)의 가식부 100g당 47kcal. 칼슘 461mg · 단백질 9.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓갈 · 토굴대때기젓)의 효능
새우 (젓갈 · 토굴대때기젓)의 가식부 100g당 53kcal. 칼슘 591mg · 단백질 10.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓갈 · 토굴동백하젓)의 효능
새우 (젓갈 · 토굴동백하젓)의 가식부 100g당 49kcal. 칼슘 473mg · 단백질 8.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓갈 · 토굴오젓)의 효능
새우 (젓갈 · 토굴오젓)의 가식부 100g당 57kcal. 칼슘 390mg · 단백질 10.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓갈 · 토굴육젓)의 효능
새우 (젓갈 · 토굴육젓)의 가식부 100g당 56kcal. 칼슘 396mg · 단백질 10.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
새우 (젓갈 · 토굴추젓)의 효능
새우 (젓갈 · 토굴추젓)의 가식부 100g당 46kcal. 칼슘 421mg · 단백질 8.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
성게 (생것)의 효능
성게 (생것)의 가식부 100g당 148kcal. 단백질 15.8g · 철 4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
성게 (젓갈)의 효능
성게 (젓갈)의 가식부 100g당 128kcal. 철 6.2mg · 단백질 21.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
성게 (알 · 젓갈)의 효능
성게 (알 · 젓갈)의 가식부 100g당 104kcal. 단백질 9.2g · 비타민 A 53μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
성게 (보라성게 · 생것)의 효능
성게 (보라성게 · 생것)의 가식부 100g당 173kcal. 단백질 16.1g · 철 2.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
성게 (보라성게 · 알 · 생것)의 효능
성게 (보라성게 · 알 · 생것)의 가식부 100g당 173kcal. 단백질 16.1g · 비타민 A 225μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
성게 (보라성게 · 알 · 젓갈)의 효능
성게 (보라성게 · 알 · 젓갈)의 가식부 100g당 143kcal. 단백질 18.3g · 철 1.8mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
성게 (통조림)의 효능
성게 (통조림)의 가식부 100g당 138kcal. 철 5mg · 단백질 14g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오징어 (생것)의 효능
오징어 (생것)의 가식부 100g당 94kcal. 단백질 18.84g · 비타민 D 2.34μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오징어 (구운것)의 효능
오징어 (구운것)의 가식부 100g당 108kcal. 단백질 23.6g · 비타민 A 22μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오징어 (튀긴것)의 효능
오징어 (튀긴것)의 가식부 100g당 175kcal. 단백질 17.94g · 철 1.01mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오징어 (말린것)의 효능
오징어 (말린것)의 가식부 100g당 352kcal. 단백질 67.8g · 칼슘 252mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오징어 (냉동)의 효능
오징어 (냉동)의 가식부 100g당 88kcal. 단백질 17g · 칼슘 11mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오징어 (조미 · 구운것)의 효능
오징어 (조미 · 구운것)의 가식부 100g당 300kcal. 단백질 40.1g · 철 1.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오징어 (조미훈제)의 효능
오징어 (조미훈제)의 가식부 100g당 205kcal. 단백질 34.4g · 철 4.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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