채소 효능·영양 가이드 — 20페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 채소 콘텐츠 535개입니다.
풋마늘 (잎줄기 · 생것)의 효능
풋마늘 (잎줄기 · 생것)의 가식부 100g당 29kcal. 비타민 K 176.355μg · 식이섬유 3.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
풋마늘 (잎줄기 · 데친것)의 효능
풋마늘 (잎줄기 · 데친것)의 가식부 100g당 30kcal. 비타민 K 190.815μg · 엽산 114μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
머위 (생것)의 효능
머위 (생것)의 가식부 100g당 17kcal. 비타민 K 322.874μg · 비타민 A 242μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
머위 (데친것)의 효능
머위 (데친것)의 가식부 100g당 25kcal. 비타민 K 511.871μg · 비타민 A 236μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
머위 (삶은것)의 효능
머위 (삶은것)의 가식부 100g당 28kcal. 비타민 K 614.304μg · 비타민 A 307μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
머위 (말린것)의 효능
머위 (말린것)의 가식부 100g당 281kcal. 철 59.3mg · 칼슘 1104mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
머위 (삶아서 말린것)의 효능
머위 (삶아서 말린것)의 가식부 100g당 278kcal. 비타민 K 5595.43μg · 비타민 A 2717μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무 (조선무 · 생것)의 효능
무 (조선무 · 생것)의 가식부 100g당 21kcal. 비타민 C 11.89mg · 엽산 32μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무 (조선무 · 삶은것)의 효능
무 (조선무 · 삶은것)의 가식부 100g당 21kcal. 비타민 C 12.44mg · 엽산 32μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무청 (조선무 · 생것)의 효능
무청 (조선무 · 생것)의 가식부 100g당 23kcal. 비타민 K 455.77μg · 비타민 C 53.58mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무청 (시래기 · 말린것 · 삶은것)의 효능
무청 (시래기 · 말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 27kcal. 비타민 K 337.48μg · 식이섬유 4.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
물냉이 (생것)의 효능
물냉이 (생것)의 가식부 100g당 23kcal. 비타민 C 92mg · 철 9.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리 (돌미나리 · 생것)의 효능
미나리 (돌미나리 · 생것)의 가식부 100g당 16kcal. 비타민 K 230.44μg · 비타민 A 138μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리 (돌미나리 · 데친것)의 효능
미나리 (돌미나리 · 데친것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 200.68μg · 비타민 A 131μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리 (물미나리 · 생것)의 효능
미나리 (물미나리 · 생것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 186.85μg · 엽산 50μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리 (물미나리 · 데친것)의 효능
미나리 (물미나리 · 데친것)의 가식부 100g당 20kcal. 비타민 K 202.74μg · 엽산 51μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리 (물미나리 · 잎 · 생것)의 효능
미나리 (물미나리 · 잎 · 생것)의 가식부 100g당 30kcal. 비타민 K 245.24μg · 비타민 A 212μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리 (물미나리 · 줄기 · 생것)의 효능
미나리 (물미나리 · 줄기 · 생것)의 가식부 100g당 22kcal. 비타민 K 44.07μg · 식이섬유 3.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리청의 효능
미나리청의 가식부 100g당 120kcal. 식이섬유 1.4g · 칼슘 31mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
방가지똥 (생것)의 효능
방가지똥 (생것)의 가식부 100g당 46kcal. 철 4.4mg · 단백질 2.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
방울다다기양배추 (생것)의 효능
방울다다기양배추 (생것)의 가식부 100g당 46kcal. 비타민 K 249.11μg · 비타민 C 64.13mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
방울다다기양배추 (데친것)의 효능
방울다다기양배추 (데친것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 K 215.78μg · 비타민 C 50.46mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배암차즈기(곰보배추) (잎 · 생것)의 효능
배암차즈기(곰보배추) (잎 · 생것)의 가식부 100g당 25kcal. 비타민 K 151.68μg · 철 2.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배추 (싹 · 생것)의 효능
배추 (싹 · 생것)의 가식부 100g당 63kcal. 식이섬유 4.3g · 비타민 C 17mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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