채소 효능·영양 가이드 — 12페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 채소 콘텐츠 535개입니다.
더덕 (순 · 데친것)의 효능
더덕 (순 · 데친것)의 가식부 100g당 35kcal. 비타민 K 141.61μg · 비타민 C 79.04mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
도라지 (순 · 생것)의 효능
도라지 (순 · 생것)의 가식부 100g당 51kcal. 비타민 K 261.64μg · 비타민 C 78.56mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
도라지 (순 · 데친것)의 효능
도라지 (순 · 데친것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 K 221.18μg · 비타민 C 47.24mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
무청 (시래기 · 말린것)의 효능
무청 (시래기 · 말린것)의 가식부 100g당 249kcal. 비타민 K 984.14μg · 칼슘 1140mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
미나리 (물미나리 · 찐것)의 효능
미나리 (물미나리 · 찐것)의 가식부 100g당 19kcal. 비타민 K 192.49μg · 엽산 44μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
방울다다기양배추 (찐것)의 효능
방울다다기양배추 (찐것)의 가식부 100g당 44kcal. 비타민 K 235.64μg · 비타민 C 60.66mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배추 (알배기 · 생것)의 효능
배추 (알배기 · 생것)의 가식부 100g당 15kcal. 비타민 K 37.99μg · 비타민 C 17.36mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배추 (알배기 · 삶은것)의 효능
배추 (알배기 · 삶은것)의 가식부 100g당 17kcal. 비타민 K 42.12μg · 비타민 C 10.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배추 (알배기 · 찐것)의 효능
배추 (알배기 · 찐것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 47.03μg · 비타민 C 12.16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배추 (우거지 · 생것)의 효능
배추 (우거지 · 생것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 233.84μg · 비타민 C 20.86mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
배추 (우거지 · 삶은것)의 효능
배추 (우거지 · 삶은것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 229.1μg · 비타민 C 16.15mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (결구(양상추) · 녹색 · 찐것)의 효능
상추 (결구(양상추) · 녹색 · 찐것)의 가식부 100g당 15kcal. 비타민 K 20.92μg · 식이섬유 1.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
양배추 (삶은것)의 효능
양배추 (삶은것)의 가식부 100g당 19kcal. 비타민 K 63.76μg · 비타민 C 16.93mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
양배추 (적색 · 삶은것)의 효능
양배추 (적색 · 삶은것)의 가식부 100g당 26kcal. 비타민 C 40.29mg · 비타민 K 12.14μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
양배추 (적색 · 찐것)의 효능
양배추 (적색 · 찐것)의 가식부 100g당 32kcal. 비타민 C 33.36mg · 비타민 K 14.48μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
양파 (찐것)의 효능
양파 (찐것)의 가식부 100g당 31kcal. 식이섬유 1.6g · 비타민 C 4.16mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
양파 (적색 · 데친것)의 효능
양파 (적색 · 데친것)의 가식부 100g당 27kcal. 식이섬유 1.1g · 비타민 C 3.86mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
취나물 (미역취 · 삶아서 말린것)의 효능
취나물 (미역취 · 삶아서 말린것)의 가식부 100g당 271kcal. 비타민 K 837.32μg · 식이섬유 40.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
취나물 (미역취 · 삶아서 말린것 · 삶은것)의 효능
취나물 (미역취 · 삶아서 말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 39kcal. 비타민 K 147.28μg · 식이섬유 6.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
치커리 (치콘 · 적색 · 생것)의 효능
치커리 (치콘 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 13kcal. 비타민 K 19.72μg · 엽산 29μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파 (쪽파 · 삶은것)의 효능
파 (쪽파 · 삶은것)의 가식부 100g당 31kcal. 비타민 K 85.09μg · 비타민 C 29.89mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
당근 (뿌리 · 찐것)의 효능
당근 (뿌리 · 찐것)의 가식부 100g당 36kcal. 비타민 A 350μg RAE · 비타민 K 15.43μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
당근 착즙의 효능
당근 착즙의 가식부 100g당 26kcal. 비타민 A 293μg RAE · 엽산 25μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
당근즙의 효능
당근즙의 가식부 100g당 29kcal. 비타민 A 330μg RAE · 식이섬유 1.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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