채소 효능·영양 가이드 — 13페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 채소 콘텐츠 535개입니다.
대나무순(죽순) (삶아서 말린것 · 삶은것)의 효능
대나무순(죽순) (삶아서 말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 62kcal. 식이섬유 4.9g · 단백질 6.03g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
브로콜리 (찐것)의 효능
브로콜리 (찐것)의 가식부 100g당 25kcal. 비타민 K 109.92μg · 비타민 C 46.11mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
브로콜리 착즙의 효능
브로콜리 착즙의 가식부 100g당 15kcal. 비타민 K 50.53μg · 비타민 C 57.03mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
비트 착즙 (뿌리)의 효능
비트 착즙 (뿌리)의 가식부 100g당 31kcal. 식이섬유 1.6g · 엽산 21μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 생것)의 효능
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 생것)의 가식부 100g당 16kcal. 엽산 32μg DFE · 식이섬유 1.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 데친것)의 효능
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 데친것)의 가식부 100g당 15kcal. 엽산 30μg DFE · 식이섬유 1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 말린것)의 효능
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 말린것)의 가식부 100g당 226kcal. 식이섬유 15.7g · 엽산 142μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 말린것 · 삶은것)의 효능
상추 (줄기상추(궁채) · 줄기 · 말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 25kcal. 식이섬유 1.6g · 칼슘 32mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
셀러리 착즙의 효능
셀러리 착즙의 가식부 100g당 12kcal. 비타민 K 62.07μg · 칼슘 125mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
양배추 착즙의 효능
양배추 착즙의 가식부 100g당 15kcal. 비타민 K 29.65μg · 비타민 C 26.23mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
양파즙의 효능
양파즙의 가식부 100g당 24kcal. 단백질 0.47g · 식이섬유 0.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
케일 (데친것)의 효능
케일 (데친것)의 가식부 100g당 27kcal. 비타민 K 418.23μg · 비타민 C 56mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
케일 착즙의 효능
케일 착즙의 가식부 100g당 16kcal. 비타민 K 409.25μg · 비타민 C 107.54mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
토마토 (대추 방울토마토 · 생것)의 효능
토마토 (대추 방울토마토 · 생것)의 가식부 100g당 28kcal. 비타민 C 31.1mg · 비타민 K 5.65μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
토마토 (대추 방울토마토 · 데친것)의 효능
토마토 (대추 방울토마토 · 데친것)의 가식부 100g당 29kcal. 비타민 C 33.22mg · 비타민 K 5.88μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
토마토 (방울토마토 · 데친것)의 효능
토마토 (방울토마토 · 데친것)의 가식부 100g당 27kcal. 비타민 C 26.45mg · 엽산 36μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
토마토 주스의 효능
토마토 주스의 가식부 100g당 37kcal. 비타민 C 6.69mg · 식이섬유 1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
토마토 착즙의 효능
토마토 착즙의 가식부 100g당 13kcal. 비타민 C 24.68mg · 비타민 K 2.83μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파프리카 (노란색 · 찐것)의 효능
파프리카 (노란색 · 찐것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 C 100.11mg · 엽산 27μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파프리카 (빨간색 · 찐것)의 효능
파프리카 (빨간색 · 찐것)의 가식부 100g당 20kcal. 비타민 C 104.25mg · 비타민 K 8.68μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파프리카 착즙 (빨간색)의 효능
파프리카 착즙 (빨간색)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 C 149.7mg · 엽산 43μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파프리카 (주황색 · 찐것)의 효능
파프리카 (주황색 · 찐것)의 가식부 100g당 20kcal. 비타민 C 120.09mg · 엽산 34μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파프리카 (초록색 · 생것)의 효능
파프리카 (초록색 · 생것)의 가식부 100g당 20kcal. 비타민 C 104.79mg · 비타민 K 7.25μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
파프리카 (초록색 · 데친것)의 효능
파프리카 (초록색 · 데친것)의 가식부 100g당 21kcal. 비타민 C 99.08mg · 비타민 K 7.65μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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