과일 효능·영양 가이드 — 7페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 과일 콘텐츠 270개입니다.
오렌지 (발렌시아 · 생것)의 효능
오렌지 (발렌시아 · 생것)의 가식부 100g당 48kcal. 비타민 C 61.29mg · 엽산 33μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오렌지 마멀레이드의 효능
오렌지 마멀레이드의 가식부 100g당 219kcal. 비타민 C 8.12mg · 식이섬유 1.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오렌지 주스의 효능
오렌지 주스의 가식부 100g당 36kcal. 비타민 C 51.44mg · 엽산 27μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
오렌지 음료 (캔)의 효능
오렌지 음료 (캔)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 C 15.65mg · 비타민 A 12μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
용과 (백육종 · 생것)의 효능
용과 (백육종 · 생것)의 가식부 100g당 57kcal. 식이섬유 1.4g · 비타민 K 3.76μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
용과 (적육종 · 생것)의 효능
용과 (적육종 · 생것)의 가식부 100g당 51kcal. 비타민 K 10.98μg · 비타민 C 9.25mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
유자 (전체 · 생것)의 효능
유자 (전체 · 생것)의 가식부 100g당 49kcal. 비타민 C 95.03mg · 식이섬유 3.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
유자 (과육 · 생것)의 효능
유자 (과육 · 생것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 C 50.77mg · 칼슘 32mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
유자 (껍질 · 생것)의 효능
유자 (껍질 · 생것)의 가식부 100g당 55kcal. 비타민 C 104.74mg · 식이섬유 6.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
자두 (생것)의 효능
자두 (생것)의 가식부 100g당 26kcal. 비타민 C 5mg · 철 0.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
자두 (대석 · 생것)의 효능
자두 (대석 · 생것)의 가식부 100g당 32kcal. 비타민 C 7mg · 철 0.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
자두 (포모사 · 생것)의 효능
자두 (포모사 · 생것)의 가식부 100g당 43kcal. 비타민 K 6.12μg · 식이섬유 2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
자두 (말린것 · 프룬)의 효능
자두 (말린것 · 프룬)의 가식부 100g당 235kcal. 비타민 K 73.44μg · 식이섬유 6.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
자몽 (생것)의 효능
자몽 (생것)의 가식부 100g당 32kcal. 비타민 C 31.75mg · 엽산 28μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
참외 (생것 · 씨 제거)의 효능
참외 (생것 · 씨 제거)의 가식부 100g당 40kcal. 비타민 C 27.88mg · 엽산 34μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
참외 (생것 · 씨 포함)의 효능
참외 (생것 · 씨 포함)의 가식부 100g당 43kcal. 비타민 C 22mg · 엽산 32μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
체리 (생것)의 효능
체리 (생것)의 가식부 100g당 57kcal. 비타민 C 11.79mg · 비타민 K 6.96μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
체리 (통조림 · 고형물 · 빨간색)의 효능
체리 (통조림 · 고형물 · 빨간색)의 가식부 100g당 128kcal. 칼슘 68mg · 식이섬유 1.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
크랜베리 (생것)의 효능
크랜베리 (생것)의 가식부 100g당 46kcal. 식이섬유 3.6g · 비타민 C 14mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
크랜베리 (말린것 · 가당)의 효능
크랜베리 (말린것 · 가당)의 가식부 100g당 314kcal. 식이섬유 5.6g · 엽산 23μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
크랜베리 주스의 효능
크랜베리 주스의 가식부 100g당 46kcal. 비타민 C 9.3mg · 철 0.25mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
크랜베리 주스 (칵테일)의 효능
크랜베리 주스 (칵테일)의 가식부 100g당 54kcal. 비타민 C 42.3mg · 철 0.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
키위 (골드 · 생것)의 효능
키위 (골드 · 생것)의 가식부 100g당 55kcal. 비타민 C 122.62mg · 비타민 K 20.18μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
키위 (그린 · 생것)의 효능
키위 (그린 · 생것)의 가식부 100g당 61kcal. 비타민 C 81.4mg · 비타민 K 46.93μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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