과일 효능·영양 가이드 — 6페이지

품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 과일 콘텐츠 270개입니다.

과일 · 영양 이야기

블루베리 (말린것)의 효능

블루베리 (말린것)의 가식부 100g당 325kcal. 식이섬유 18.8g · 비타민 K 43.89μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 K100g 영양

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과일 · 영양 이야기

블루베리 (냉동)의 효능

블루베리 (냉동)의 가식부 100g당 41kcal. 식이섬유 2.7g · 비타민 C 3.83mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 C100g 영양

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과일 · 영양 이야기

블루베리 (잼)의 효능

블루베리 (잼)의 가식부 100g당 283kcal. 식이섬유 2.9g · 엽산 10μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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과일 · 영양 이야기

블루베리 (통조림)의 효능

블루베리 (통조림)의 가식부 100g당 88kcal. 식이섬유 1.6g · 철 0.33mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유철100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 (생것)의 효능

사과 (생것)의 가식부 100g당 52kcal. 식이섬유 1.8g · 비타민 C 2.03mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 C100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 (부사 · 생것)의 효능

사과 (부사 · 생것)의 가식부 100g당 53kcal. 식이섬유 1.7g · 비타민 C 1.41mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 C100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 (홍옥 · 생것)의 효능

사과 (홍옥 · 생것)의 가식부 100g당 58kcal. 식이섬유 1.3g · 비타민 C 1.23mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 C100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 (아오리 · 생것)의 효능

사과 (아오리 · 생것)의 가식부 100g당 52kcal. 식이섬유 2g · 엽산 10μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 (아오리 · 생것 · 껍질 포함)의 효능

사과 (아오리 · 생것 · 껍질 포함)의 가식부 100g당 49kcal. 식이섬유 1.8g · 엽산 8μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 (잼)의 효능

사과 (잼)의 가식부 100g당 249kcal. 비타민 C 51.04mg · 식이섬유 1.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C식이섬유100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 (통조림)의 효능

사과 (통조림)의 가식부 100g당 112kcal. 비타민 C 4.25mg · 식이섬유 0.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C식이섬유100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 음료의 효능

사과 음료의 가식부 100g당 38kcal. 비타민 C 21.2mg · 식이섬유 0.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C식이섬유100g 영양

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과일 · 영양 이야기

사과 주스의 효능

사과 주스의 가식부 100g당 42kcal. 비타민 C 44.01mg · 식이섬유 0.7g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C식이섬유100g 영양

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과일 · 영양 이야기

산딸기 (생것)의 효능

산딸기 (생것)의 가식부 100g당 55kcal. 식이섬유 6.9g · 비타민 C 9.84mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 C100g 영양

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살구 (생것)의 효능

살구 (생것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 A 170μg RAE · 비타민 K 7.34μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 A비타민 K100g 영양

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과일 · 영양 이야기

살구 (말린것)의 효능

살구 (말린것)의 가식부 100g당 258kcal. 식이섬유 9.4g · 철 3.02mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유철100g 영양

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과일 · 영양 이야기

살구 (통조림)의 효능

살구 (통조림)의 가식부 100g당 48kcal. 비타민 A 84μg RAE · 식이섬유 1.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 A식이섬유100g 영양

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과일 · 영양 이야기

살구 (잼)의 효능

살구 (잼)의 가식부 100g당 304kcal. 비타민 C 23.11mg · 식이섬유 2.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C식이섬유100g 영양

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과일 · 영양 이야기

석류 (생것)의 효능

석류 (생것)의 가식부 100g당 77kcal. 식이섬유 5.8g · 엽산 34μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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과일 · 영양 이야기

수박 (적육질 · 생것)의 효능

수박 (적육질 · 생것)의 가식부 100g당 30kcal. 비타민 C 8.64mg · 비타민 A 61μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C비타민 A100g 영양

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과일 · 영양 이야기

수박 (황육질 · 생것)의 효능

수박 (황육질 · 생것)의 가식부 100g당 36kcal. 비타민 C 9.78mg · 철 0.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C철100g 영양

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미니수박 (적육질 · 생것)의 효능

미니수박 (적육질 · 생것)의 가식부 100g당 39kcal. 비타민 C 10.67mg · 비타민 A 73μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C비타민 A100g 영양

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과일 · 영양 이야기

아보카도 (생것)의 효능

아보카도 (생것)의 가식부 100g당 160kcal. 식이섬유 6.7g · 엽산 81μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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오렌지 (생것)의 효능

오렌지 (생것)의 가식부 100g당 47kcal. 비타민 C 55.9mg · 엽산 30μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C엽산100g 영양

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