과일 효능·영양 가이드 — 2페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 과일 콘텐츠 270개입니다.
파파야의 효능
샐러드와 과일볼에 부드러움을 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
패션프루트의 효능
소스와 요거트에 강한 향을 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
복숭아의 효능
샐러드와 구이에 향긋한 단맛을 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
배의 효능
생과와 양념에 시원한 단맛을 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
감의 효능
샐러드와 간식에 계절감을 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
파인애플의 효능
볶음밥과 구이에 산미를 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
자두의 효능
소스와 샐러드에 새콤달콤함을 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
석류의 효능
샐러드에 톡 터지는 알갱이를 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
라즈베리의 효능
소스와 디저트에 섬세한 산미를 주는 과일입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
감 (단감 · 생것)의 효능
감 (단감 · 생것)의 가식부 100g당 57kcal. 비타민 C 28.84mg · 식이섬유 1.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
감 (단감 · 잼)의 효능
감 (단감 · 잼)의 가식부 100g당 225kcal. 비타민 C 10mg · 철 0.7mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
감 (떫은감 · 연시 · 갑주백목(대봉) · 생것)의 효능
감 (떫은감 · 연시 · 갑주백목(대봉) · 생것)의 가식부 100g당 68kcal. 비타민 C 13.92mg · 식이섬유 3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
감 (떫은감 · 연시 · 생것)의 효능
감 (떫은감 · 연시 · 생것)의 가식부 100g당 69kcal. 비타민 C 17.52mg · 식이섬유 2.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
감 (떫은감 · 연시 · 냉동)의 효능
감 (떫은감 · 연시 · 냉동)의 가식부 100g당 66kcal. 비타민 C 15.07mg · 식이섬유 2.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
감 (떫은감 · 감말랭이)의 효능
감 (떫은감 · 감말랭이)의 가식부 100g당 236kcal. 식이섬유 10.4g · 엽산 65μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
감 (떫은감 · 곶감 · 반건시)의 효능
감 (떫은감 · 곶감 · 반건시)의 가식부 100g당 219kcal. 식이섬유 9.7g · 엽산 45μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
감 주스의 효능
감 주스의 가식부 100g당 51kcal. 식이섬유 1.4g · 비타민 C 5.27mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
구아바 (생것)의 효능
구아바 (생것)의 가식부 100g당 33kcal. 비타민 C 220mg · 식이섬유 5.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
구아바 (넥타 · 과육 20%)의 효능
구아바 (넥타 · 과육 20%)의 가식부 100g당 49kcal. 비타민 C 19mg · 식이섬유 0.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
구아바 주스 (과즙 음료(10%))의 효능
구아바 주스 (과즙 음료(10%))의 가식부 100g당 50kcal. 비타민 C 9mg · 식이섬유 0.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
귤 (만감류 · 레드향 · 생것)의 효능
귤 (만감류 · 레드향 · 생것)의 가식부 100g당 48kcal. 비타민 C 47.89mg · 엽산 21μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
귤 (만감류 · 신예감 · 생것)의 효능
귤 (만감류 · 신예감 · 생것)의 가식부 100g당 34kcal. 비타민 C 33mg · 엽산 30μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
귤 (만감류 · 천혜향 · 생것)의 효능
귤 (만감류 · 천혜향 · 생것)의 가식부 100g당 41kcal. 비타민 C 59.91mg · 엽산 29μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
귤 (만감류 · 한라봉 · 생것)의 효능
귤 (만감류 · 한라봉 · 생것)의 가식부 100g당 50kcal. 비타민 C 52.94mg · 식이섬유 1.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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