Salmón
Salmón es un pescado que da suavidad a asado y filetes. Verifique las espinas pequeñas y cocínelo antes de comer.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
Salmón (crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Organizar la comida con alimentos Proteína.
Salmón se puede utilizar en dietas que seleccionan diversos alimentos Proteína. Proteína es un ingrediente que compone tejidos corporales como los músculos. Acompáñelo también con Verduras y cereales, y ajuste la cantidad de condimento según la parte, salado y si está procesado.
Cómo seleccionar y Preparado
Elija productos refrigerados o congelado que mantengan su estado y cuyo envase no esté roto. Verifique si el producto está descongelado. Compruebe las espinas restantes y cocine antes de comer.
almacenamiento y uso en la cocina
Guarde el jugo del pescado sin que se escape en el refrigerador. Es más cómodo preparar primero la cantidad necesaria de Salmón para cocinar en lugar de preparar mucho de una vez.
Consejos de cocina
- revisar las espinas pequeñas y cocinar antes de comer.
- refrigere el pescado para que no se escape el jugo.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
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