Sữa chua
Sữa chua là sữa lên men tăng vị chua cho nước sốt và món ăn nhẹ. Kiểm tra Không thêm đường để điều chỉnh độ ngọt.
NUTRITION · RDA 10.4
Dinh dưỡng và tính theo khối lượng nguyên liệu
Sữa chua (lỏng(đặc) · Nguyên vị) · Trên 100 g phần ăn được
Mục ghi giống, phần cắt hoặc trạng thái chế biến. Không đại diện mọi thực phẩm hay sản phẩm bán lẻ cùng tên.
Dinh dưỡng cần xem khi chọn Sản phẩm từ sữa.
Sữa chua là nguyên liệu tốt để thêm vào bữa ăn bằng cách điều chỉnh loại và lượng Sản phẩm từ sữa. Canxi là chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì xương, vì vậy hãy xem nhãn Canxi trên sản phẩm. So sánh các sản phẩm có thêm vị ngọt với sản phẩm Không thêm đường, cùng hàm lượng Natri và Chất béo cũng sẽ giúp lựa chọn.
Cách chọn và chế biến
Kiểm tra tình trạng trưng bày trong tủ lạnh và hạn sử dụng, chọn sản phẩm với lượng cần thiết. Kiểm tra Không thêm đường để điều chỉnh vị ngọt.
bảo quản và sử dụng trong nấu ăn
Dùng thìa sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Chỉ lấy lượng cần thiết bằng dụng cụ sạch, phần còn lại tuân theo cách bảo quản đã được ghi.
Mẹo nấu ăn
- Kiểm tra Không thêm đường để điều chỉnh độ ngọt.
- Dùng thìa sạch và bảo quản trong tủ lạnh.
Đây là tài liệu chính thức về vai trò chung của nhóm thực phẩm và chất dinh dưỡng, kiểm tra nhãn và nguyên tắc vệ sinh. Không có nghĩa là hàm lượng chi tiết của từng nguyên liệu hay tác dụng chữa bệnh.
Tìm nguyên liệu trên Coupang
Coupang là sàn mua sắm Hàn Quốc. Mô tả sản phẩm bằng tiếng Hàn và giá bằng won (KRW). Kiểm tra phạm vi giao hàng trước khi mua. Chúng tôi có thể nhận hoa hồng từ các liên kết tiếp thị này.