Món cơ bản · BANCHAN
Mực xào
Nếu xào Mực quá lâu sẽ bị dai.
Dinh dưỡng và vai trò trong bữa ăn
Đa dạng nguồn protein
Đậu phụ và trứng giúp đa dạng nguồn protein trong bữa ăn. Protein cần để xây dựng và duy trì mô cơ thể. Một món ăn kèm đơn lẻ không tạo thành bữa ăn cân bằng.
Lưu ý trước khi ăn
Tránh cá cơm nếu dị ứng cá. Kiểm tra dị ứng hạt và mè nếu có thêm vào.
Nguyên liệu trong công thức
- Mực đã được làm sạch 350 g
- Hành tây 120 g
- Bắp cải 150 g
- Cà rốt 50 g
- Tương ớt 25 g
- Ớt bột 10 g
- Xì dầu 15 ml
- Đường 10 g
- Tỏi băm 10 g
- Dầu ăn 10 ml
Bảo quản
Nhanh chóng bảo quản lạnh các món rau, đậu phụ, trứng và cá dễ hỏng. Chỉ lấy lượng cần ăn, dùng dụng cụ sạch và làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Mua banchan và nguyên liệu trên Coupang
Mua qua liên kết tiếp thị Coupang có thể mang lại hoa hồng cho chúng tôi. Kiểm tra giá, tồn kho, giao hàng, dị ứng và nguyên liệu. Dinh dưỡng sản phẩm chế biến sẵn có thể khác công thức tại nhà.
Nguồn và phạm vi biên tập
Đây là vai trò chung của nguyên liệu và dưỡng chất, không phải tác dụng phòng hay chữa bệnh hoặc phân tích dinh dưỡng định lượng của món ăn. Khẩu phần, chế biến và gia vị làm thay đổi dinh dưỡng.