채소 효능·영양 가이드 — 3페이지
품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 채소 콘텐츠 535개입니다.
양파의 효능
천천히 익힐수록 단맛이 살아나는 채소입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
깻잎의 효능
독특한 향으로 쌈과 전의 맛을 살리는 잎입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
감자의 효능
국과 구이에 포슬한 식감을 주는 덩이줄기입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
무의 효능
국물과 조림에 개운함을 더하는 뿌리채소입니다. 손질과 보관부터 식탁에서 즐기는 방법까지 살펴보세요.
비트 피클 (통조림)의 효능
비트 피클 (통조림)의 가식부 100g당 65kcal. 엽산 27μg DFE · 식이섬유 0.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
비트 (잎 · 생것)의 효능
비트 (잎 · 생것)의 가식부 100g당 16kcal. 비타민 K 324.4μg · 비타민 A 196μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
비트 (잎 · 데친것)의 효능
비트 (잎 · 데친것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 365.29μg · 비타민 A 221μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
비트 (어린잎 · 생것)의 효능
비트 (어린잎 · 생것)의 가식부 100g당 21kcal. 비타민 K 195.71μg · 철 10.22mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
산마늘(명이나물) (생것)의 효능
산마늘(명이나물) (생것)의 가식부 100g당 36kcal. 비타민 K 244.412μg · 비타민 C 62.63mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
산마늘(명이나물) (데친것)의 효능
산마늘(명이나물) (데친것)의 가식부 100g당 37kcal. 비타민 K 211.495μg · 비타민 C 62.63mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
산마늘(명이나물)장아찌의 효능
산마늘(명이나물)장아찌의 가식부 100g당 55kcal. 비타민 K 424.97μg · 비타민 A 113μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (잎상추 · 치마상추 · 녹색 · 생것)의 효능
상추 (잎상추 · 치마상추 · 녹색 · 생것)의 가식부 100g당 20kcal. 비타민 K 236.94μg · 비타민 A 239μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (잎상추 · 적색 · 생것)의 효능
상추 (잎상추 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 19kcal. 비타민 K 112.23μg · 비타민 A 162μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (잎상추 · 뚝섬적축면 · 적색 · 생것)의 효능
상추 (잎상추 · 뚝섬적축면 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 14kcal. 비타민 C 11mg · 비타민 A 86μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (잎상추 · 롤로로사 · 적색 · 생것)의 효능
상추 (잎상추 · 롤로로사 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 20kcal. 비타민 C 26mg · 철 2.7mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (잎상추 · 적하계 · 적색 · 생것)의 효능
상추 (잎상추 · 적하계 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 19kcal. 비타민 C 12mg · 철 1.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (잎상추 · 축면상추 · 적색 · 생것)의 효능
상추 (잎상추 · 축면상추 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 15kcal. 비타민 K 54.09μg · 비타민 A 118μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (잎상추 · 치마상추 · 적색 · 생것)의 효능
상추 (잎상추 · 치마상추 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 23kcal. 비타민 K 170.37μg · 비타민 A 205μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (반결구 · 로메인 · 녹색 · 생것)의 효능
상추 (반결구 · 로메인 · 녹색 · 생것)의 가식부 100g당 18kcal. 비타민 K 210.36μg · 비타민 A 194μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (반결구 · 아시아아이스 · 녹색 · 생것)의 효능
상추 (반결구 · 아시아아이스 · 녹색 · 생것)의 가식부 100g당 24kcal. 비타민 C 39mg · 칼슘 178mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (반결구 · 천상 · 녹색 · 생것)의 효능
상추 (반결구 · 천상 · 녹색 · 생것)의 가식부 100g당 17kcal. 비타민 C 10mg · 철 1.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (반결구 · 로메인 · 적색 · 생것)의 효능
상추 (반결구 · 로메인 · 적색 · 생것)의 가식부 100g당 17kcal. 비타민 K 203.39μg · 비타민 A 222μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (결구(양상추) · 녹색 · 생것)의 효능
상추 (결구(양상추) · 녹색 · 생것)의 가식부 100g당 14kcal. 비타민 K 18.01μg · 엽산 25μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
상추 (결구 · 아담 · 녹색 · 생것)의 효능
상추 (결구 · 아담 · 녹색 · 생것)의 가식부 100g당 9kcal. 비타민 C 13mg · 철 1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.
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