버섯·해조류 효능·영양 가이드 — 4페이지

품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 버섯·해조류 콘텐츠 123개입니다.

버섯·해조류 · 영양 이야기

표고버섯 (참나무재배 · 생것)의 효능

표고버섯 (참나무재배 · 생것)의 가식부 100g당 18kcal. 철 0.6mg · 단백질 2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

표고버섯 (참나무재배 · 데친것)의 효능

표고버섯 (참나무재배 · 데친것)의 가식부 100g당 18kcal. 단백질 2.4g · 철 0.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

단백질철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

표고버섯 (참나무재배 · 말린것)의 효능

표고버섯 (참나무재배 · 말린것)의 가식부 100g당 178kcal. 단백질 18.1g · 철 3.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

단백질철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

표고버섯 (참나무재배 · 말린것 · 삶은것)의 효능

표고버섯 (참나무재배 · 말린것 · 삶은것)의 가식부 100g당 35kcal. 단백질 3g · 철 0.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

단백질철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

표고버섯 (가루)의 효능

표고버섯 (가루)의 가식부 100g당 186kcal. 식이섬유 37.8g · 엽산 202μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

김 (김밥용김 · 말린것)의 효능

김 (김밥용김 · 말린것)의 가식부 100g당 182kcal. 비타민 K 1390.5μg · 엽산 1155μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 K엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

김 (둥근돌김 · 말린것)의 효능

김 (둥근돌김 · 말린것)의 가식부 100g당 165kcal. 비타민 A 2100μg RAE · 철 18.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 A철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

김 (조미김 · 구운것)의 효능

김 (조미김 · 구운것)의 가식부 100g당 307kcal. 비타민 K 656.04μg · 비타민 A 991μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 K비타민 A100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

김 (참김 · 생것)의 효능

김 (참김 · 생것)의 가식부 100g당 12kcal. 칼슘 490mg · 철 4.5mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

칼슘철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

김 (참김 · 구운것)의 효능

김 (참김 · 구운것)의 가식부 100g당 174kcal. 철 18.3mg · 비타민 A 1011μg RAE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철비타민 A100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

김 (참김 · 말린것)의 효능

김 (참김 · 말린것)의 가식부 100g당 165kcal. 비타민 A 1875μg RAE · 철 17.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 A철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

김 (초밥김 · 말린것)의 효능

김 (초밥김 · 말린것)의 가식부 100g당 151kcal. 비타민 A 1687μg RAE · 철 17.6mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 A철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

다시마 (생것)의 효능

다시마 (생것)의 가식부 100g당 12kcal. 철 2.4mg · 비타민 C 14mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철비타민 C100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

다시마 (말린것)의 효능

다시마 (말린것)의 가식부 100g당 110kcal. 칼슘 708mg · 철 6.3mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

칼슘철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

다시마 (염장)의 효능

다시마 (염장)의 가식부 100g당 16kcal. 칼슘 145mg · 철 1.4mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

칼슘철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

다시마 육수의 효능

다시마 육수의 가식부 100g당 1kcal. 칼슘 2mg · 단백질 0.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

칼슘단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

다시마 튀각의 효능

다시마 튀각의 가식부 100g당 228kcal. 철 5mg · 칼슘 240mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철칼슘100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

매생이 (생것)의 효능

매생이 (생것)의 가식부 100g당 39kcal. 철 18.3mg · 식이섬유 6.5g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철식이섬유100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

매생이 (말린것)의 효능

매생이 (말린것)의 가식부 100g당 125kcal. 철 43.1mg · 칼슘 574mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철칼슘100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

모자반 (생것)의 효능

모자반 (생것)의 가식부 100g당 18kcal. 칼슘 209mg · 철 2.1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

칼슘철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

모자반 (말린것)의 효능

모자반 (말린것)의 가식부 100g당 129kcal. 철 67.3mg · 칼슘 935mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철칼슘100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

모자반 (가루)의 효능

모자반 (가루)의 가식부 100g당 127kcal. 단백질 14g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

모자반 (염장)의 효능

모자반 (염장)의 가식부 100g당 18kcal. 철 9.1mg · 칼슘 221mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철칼슘100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

미역 (생것)의 효능

미역 (생것)의 가식부 100g당 12kcal. 식이섬유 3.6g · 칼슘 79mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유칼슘100g 영양

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