버섯·해조류 효능·영양 가이드 — 2페이지

품종·부위·조리 상태별 영양과 손질·보관법을 살펴보는 버섯·해조류 콘텐츠 123개입니다.

버섯·해조류 · 영양 이야기

느타리버섯 (여름느타리버섯 · 생것)의 효능

느타리버섯 (여름느타리버섯 · 생것)의 가식부 100g당 21kcal. 철 1.4mg · 단백질 4.4g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

느타리버섯 (율무느타리버섯 · 생것)의 효능

느타리버섯 (율무느타리버섯 · 생것)의 가식부 100g당 21kcal. 철 1.3mg · 단백질 3.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

느타리버섯 (참타리버섯 · 생것)의 효능

느타리버섯 (참타리버섯 · 생것)의 가식부 100g당 16kcal. 철 0.9mg · 단백질 2.6g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

느타리버섯 (참타리버섯 · 데친것)의 효능

느타리버섯 (참타리버섯 · 데친것)의 가식부 100g당 20kcal. 단백질 3.9g · 철 1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

단백질철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

느타리버섯 (청느타리버섯 · 생것)의 효능

느타리버섯 (청느타리버섯 · 생것)의 가식부 100g당 18kcal. 철 1.1mg · 단백질 3.9g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

만가닥버섯 (생것)의 효능

만가닥버섯 (생것)의 가식부 100g당 19kcal. 식이섬유 3.4g · 엽산 36μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

만가닥버섯 (데친것)의 효능

만가닥버섯 (데친것)의 가식부 100g당 19kcal. 식이섬유 4.3g · 엽산 22μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

목이버섯 (생것)의 효능

목이버섯 (생것)의 가식부 100g당 13kcal. 식이섬유 3.6g · 칼슘 45mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유칼슘100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

목이버섯 (데친것)의 효능

목이버섯 (데친것)의 가식부 100g당 13kcal. 식이섬유 3.7g · 비타민 D 0.87μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 D100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

목이버섯 (말린것)의 효능

목이버섯 (말린것)의 가식부 100g당 169kcal. 식이섬유 43.5g · 칼슘 694mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유칼슘100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

목이버섯 (말린것(자연건조))의 효능

목이버섯 (말린것(자연건조))의 가식부 100g당 183kcal. 식이섬유 53g · 비타민 D 9.26μg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유비타민 D100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

목이버섯 (흰백목이 · 생것)의 효능

목이버섯 (흰백목이 · 생것)의 가식부 100g당 28kcal. 식이섬유 5.5g · 엽산 33μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

목이버섯 (흰백목이 · 데친것)의 효능

목이버섯 (흰백목이 · 데친것)의 가식부 100g당 18kcal. 식이섬유 3.4g · 엽산 16μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

버들송이버섯 (생것)의 효능

버들송이버섯 (생것)의 가식부 100g당 20kcal. 비타민 C 17mg · 단백질 4.2g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 C단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

버들송이버섯 (갓 · 말린것)의 효능

버들송이버섯 (갓 · 말린것)의 가식부 100g당 191kcal. 단백질 23.3g · 철 5.2mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

단백질철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

버들송이버섯 (줄기 · 말린것)의 효능

버들송이버섯 (줄기 · 말린것)의 가식부 100g당 183kcal. 철 4.6mg · 단백질 14.3g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철단백질100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

송이버섯 (생것)의 효능

송이버섯 (생것)의 가식부 100g당 21kcal. 식이섬유 4.6g · 철 1.85mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

송이버섯 (데친것)의 효능

송이버섯 (데친것)의 가식부 100g당 22kcal. 식이섬유 5.2g · 철 1.42mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

애느타리버섯 (생것)의 효능

애느타리버섯 (생것)의 가식부 100g당 16kcal. 단백질 4.2g · 철 1mg. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

단백질철100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

양송이버섯 (생것)의 효능

양송이버섯 (생것)의 가식부 100g당 15kcal. 엽산 36μg DFE · 식이섬유 2.1g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

엽산식이섬유100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

양송이버섯 (데친것)의 효능

양송이버섯 (데친것)의 가식부 100g당 15kcal. 식이섬유 2.4g · 엽산 35μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

양송이버섯 (말린것(자연건조))의 효능

양송이버섯 (말린것(자연건조))의 가식부 100g당 166kcal. 비타민 D 68.81μg · 엽산 284μg DFE. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

비타민 D엽산100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

양송이버섯 (가루)의 효능

양송이버섯 (가루)의 가식부 100g당 176kcal. 철 33.28mg · 식이섬유 17.8g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

철식이섬유100g 영양

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버섯·해조류 · 영양 이야기

양송이버섯 (통조림)의 효능

양송이버섯 (통조림)의 가식부 100g당 17kcal. 식이섬유 3.7g · 단백질 3.75g. 식품 상태별 영양과 손질·보관을 확인하세요.

식이섬유단백질100g 영양

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