Tuna
Tuna adalah ikan yang digunakan dalam masakan masakan panggang dan kalengan. Bedakan tanda kadar garam pada ikan dan kalengan.
NUTRITION · RDA 10.4
Gizi dan kalkulator berat bahan ini
tuna (skipjack · mentah) · Per 100 g bagian yang dimakan
Catatan mencakup varietas, potongan atau kondisi pengolahan. Bukan nilai untuk semua pangan atau produk eceran bernama sama.
Protein Menyusun makanan dengan makanan
Tuna dapat digunakan dalam pola makan dengan memilih berbagai jenis makanan Protein. Protein adalah bahan yang membentuk jaringan tubuh seperti otot. Sajikan bersama Sayuran dan biji-bijian, dan sesuaikan jumlah bumbu sesuai bagian atau diasinkan serta apakah makanan diproses atau tidak.
Cara memilih dan Persiapan
Pilih produk yang tetap dalam keadaan dingin·beku dan kemasannya tidak bocor. Periksa juga apakah produk telah dicairkan. Bedakan tanda kadar garam antara ikan dan kalengan.
Penyimpanan dan pemanfaatan memasak
kalengan yang sudah dibuka disimpan di wadah lain di dalam kulkas. Tuna akan lebih mudah digunakan jika dipersiapkan sesuai kebutuhan sebelum dimasak daripada mempersiapkan banyak sekaligus.
Tips memasak
- Membedakan antara tanda kandungan ikan dan garam pada kalengan.
- Simpan kalengan yang dibuka di wadah lain dalam lemari es.
Ini adalah materi resmi mengenai peran umum kelompok makanan dan nutrisi, pemeriksaan label, dan prinsip-prinsip higienis. Ini tidak mengacu pada kandungan kuantitatif bahan individu atau efek pengobatan penyakit.
Cari bahan di Coupang
Coupang adalah lokapasar Korea. Deskripsi produk berbahasa Korea dan harga dalam won (KRW). Periksa ketersediaan pengiriman sebelum membeli. Kami dapat menerima komisi dari tautan afiliasi ini.