Atún
Atún es un pescado utilizado en la cocina asado y enlatado. Se distingue la indicación de sal entre el pescado y enlatado.
NUTRITION · RDA 10.4
Nutrición y cálculo por peso de este ingrediente
atún (bonito · crudo) · Por 100 g de parte comestible
El registro incluye variedad, corte o proceso. No representa todos los alimentos o productos comerciales del mismo nombre.
Organizar la comida con alimentos Proteína.
Atún se puede utilizar en dietas que seleccionan diversos alimentos Proteína. Proteína es un ingrediente que compone tejidos corporales como los músculos. Acompáñelo también con Verduras y cereales, y ajuste la cantidad de condimento según la parte, salado y si está procesado.
Cómo seleccionar y Preparado
Elija aquellos cuya condición de refrigeración·congelado se mantenga y cuyo empaque no tenga fugas. Verifique también si es un producto descongelado. Distinga la indicación de sal entre el pescado y enlatado.
almacenamiento y uso en la cocina
Guarde el enlatado abierto en otro recipiente en la refrigeradora. Es más conveniente preparar primero la cantidad necesaria de Atún para cocinar en lugar de preparar mucho a la vez.
Consejos de cocina
- Distinguir entre el pescado y la marca de contenido de sal en enlatado.
- Guarde enlatado abierto en otro recipiente en refrigeración.
Son datos oficiales sobre los roles generales de los grupos de alimentos y nutrientes, la comprobación del etiquetado y los principios de higiene. No significa los componentes cuantitativos de ingredientes individuales ni los efectos en el tratamiento de enfermedades.
Comprar ingredientes en Coupang
Coupang es una tienda de Corea. Las descripciones están en coreano y los precios en wones (KRW). Revisa si hay envío a tu domicilio antes de comprar. Podemos recibir una comisión por estos enlaces de afiliado.